Топ-7 корисних варіантів гарніру
Багато з нас звикли використовувати як гарнір важку, жирну їжу з великим вмістом калорій і шкідливих вуглеводів. Але якщо ви хочете дотримуватися здорового способу життя - пора переходити до корисних гарнірів!
Підберіть свій рецепт
1
Пюре з цвітної капусти - хороша альтернатива традиційному картоплі. Цвітна капуста відрізняється низьким рівнем глюкози і високим вмістом корисної клітковини.
2
Коричневий рис - найцінніший природний продукт, в якому є в наявності практично всі елементи таблиці Менделєєва.
3
Овочі. В якості корисного гарніру можна використовувати як сирі, так і варені овочі. Особливо апетитними (і не менш корисними) виходять овочі на грилі або на пару.
4
Зелений салат - неймовірно свіжий і корисний гарнір, нормалізує травлення і заряджає енергією.
5
Бобові - ідеальний варіант ситного і неймовірно корисного гарніру. Всі бобові представляють собою достаток клітковини і рослинного білка.
6
Хумус (горох нут). Цей турецька гарнір чудово підходить до м`ясних страв.
7
Фрукти (апельсин, яблуко, персик, лимон, ананас, банан, диня). Вони добре підходять до м`ясними страв (особливо шинці), допомагаючи їм повноцінно засвоюватися.
Статті за темою "Топ-7 корисних варіантів гарніру"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу