Як приготувати зелений коктейль
Вам знадобиться
- - фрукти овочі;
- - зелень;
- - підсолоджувач (необов`язково);
- - сіль (необов`язково);
- - вода;
- - блендер.
Інструкція
Варіанти створення коктейлів.
- бур`ян + банан + манго + вода (2: 1: 1: 2) -
- селера / салат + ягода + банан + вода (1/6: 2: 1: 2) -
- селера + буряк + яблуко + лимонний сік (2: 2: 2: 0,25)
- салат + кавун + вода (6: 5: 1) -
- салат + диня + яблуко + банан + манго + вода (6: 0,5: 1: 1: 1: 2)
- салат + виноград + апельсин + банан + вода (6: 1: 1: 1: 2)
- шпинат + яблуко + лимон + вода (6: 2: 1: 1)
- зелень (петрушка, кріп, цибулю, часник) + помідор + солодкий перець + вода (1: 3: 1: 1)
Примітка. У дужках вказані пропорції в частинах (чашках, штуках).
Як вимірювати продукти:
- Зелень, вода, великі (розрізані на шматочки) і дрібні фрукти - в чашках-
- Листя, стебла, середні фрукти / овочі - в штуках.
Фрукти.
- Кавун, диня, ананас,
- банан, авокадо, манго, абрикос, персик, груша,
- апельсин, мандарин, яблуко,
- лимон, лайм, ківі,
- чорниця, полуниця, малина, виноград і ін.
Овочі.
- солодкий перець, гострий перець,
- помідор, огірок, гарбуз, цвітна капуста, брокколі,
- морква, буряк, корінь селери і ін.
Зелень.
Для солодких і несолодких коктейлів:
- Бур`яни: кропива, лобода, подорожник, піщанка и др
- Салати: ромен / кадет / фіолетовий / красноліственний-
- селера (стебло / листя) -
- шпінат-
- капуста кейл-
- м`ята та ін.
Для наслідках коктейлів:
- петрушка-
- базілік-
- укроп-
- кінза-
- часник та ін.
- Мёд-
- фінікі-
- родзинки.
Зверніть увагу
Корисна порада
Не бійтеся експериментувати зі смаками.
Якщо коктейль виявився занадто густим, просто додайте води.
