Як "приручити" головний біль

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Цей старовинний метод масажу, застосовується при головних болях різного походження. Череп людини - це не єдине кістяне ціле, насправді він складний з кістяних пластин на зразок риб`ячої луски. Цей вид лікування покращує відтік венозної крові, знімає біль, допомагає ставити кістки черепа на місце. Перед процедурою треба виміряти голову стрічкою, з щільною не розтягується тканини в трьох проекціях. Цей метод лікування головного болю можна застосувати в тому випадку, якщо при вимірюванні вийшли різні значення.

Вам знадобиться

стрічка з щільною, що не розтягується тканини

Інструкція

проекція 1
Вимірюється відстань від верхнього кінця одного вуха, до верхнього кінця другого вуха через верхню точку голови

проекція 2
Виміряти відстань від вуха до вуха через центр чола

проекція 3

Виміряти відстань через підборіддя до верху вух

Посадити хворого на тверду поверхню, встати у нього за спиною. Міцно притиснути низ правої долоні до потиличної ямки, а ліву покласти на лоб. Повільно і обережно потягніть голову вгору 3 рази, не дозволяйте пацієнтові піднімати плечі

Притисніть низ долонь до скроневих ямок і повільно потягніть голову вгору 3 рази, злегка стискаючи голову між долонями

Лівою рукою візьміть пацієнта за підборіддя, праву притисніть до правої скроні і плавно нахиляти голову до плеча, потім плавно поверніть голову назад. Виконати 3-5 разів. Повторити в іншу сторону.

Зверніть увагу - спина повинна бути рівною. Повторити кроки 1 і 2

Масажувати голову круговими рухами від лінії росту волосся над вухами вгору до верхівки, пропускаючи пасма волосся між пальцями

Легкими рухами масажувати шийний відділ хребта від низу до верху до потиличної ямки. Повторити 3-5 разів.
Потім помасажувати весь хребет від попереку до шиї 3-5 разів, з зусиллям натискаючи низом долонь.
Після круговими рухами пом`яти лопатки 5-10 разів. Ця дія закінчити щипковим масажними рухами - верх спини, плечі, шийний відділ, руки від плечей до кистей, протягом 1-2 хвилин

Помасажувати і м`яко потягнути кожен палець на руках. Потім підніміть пацієнтові руки до рівня плечей, розведіть їх в сторони. Пацієнт нахиляє голову вперед, тягнеться підборіддям до грудей, потім максимально закидає голову назад, потім до правого, лівого плеча. 1-2 кругових руху в обидві сторони.

Масажувати легкими щипками брови від перенісся до скронь, натиснути пальцями на середину вуха, помасажувати вушні раковини протягом 30 секунд. Пощипуючими рухами повернутися до перенісся через вилиці.

Легкими натисканнями масажувати ніс з обох сторін від кінчика до перенісся протягом 5 секунд, повторити 3-5 разів

Зверніть увагу

Обережно: при високому тиску масаж робити не можна.

Корисна порада

Особливо приємні для хворого руху повторити 8-10 разів. Після масажу дайте пацієнту випити 2-3 ковтки води і повторіть вимірювання голови. Тепер всі три виміри повинні співпасти.

Якщо нікому допомогти у виконанні масажу, ви можете його виконати самостійно частково. Масаж хребта замініть повільними нахилами голови в сторони від 3 до 5 разів і стільки рухів вгору-вниз. Закінчите виконанням кроків 6 - 10 і головний біль відступить.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!