Чому дитина погано засинає
Можливо, малюк ще не готовий йти в ліжко. Він може бути захоплений цікавою справою, відчувати прилив сил і зовсім не відчувати втоми. Така різка зупинка занять, швидше за все, спровокує істерику і протест. Щоб цього не сталося, потрібно встановити чіткий розпорядок дня, перед сном придумати ритуали - наприклад, прийняти ванну або почитати книгу.
Іноді внутрішні біоритми дитини не збігаються з встановленим батьками розпорядком. Жайворонки і сови є і серед дітей. У цьому випадку потрібно поспостерігати за піками активності і втоми малюка і виробити оптимальний режим дня.
Дитина може страждати від непослідовності батьків, які вчора поклали його спати в звичайний час, а сьогодні затягнули зі сном до півночі. Часто це відбувається через гостей, незапланованих поїздок, тривалих випадкових заходів. В результаті дитина більше вередує, повільніше засинає. Дуже важливо, щоб для сну були відведені певні години.
У деяких випадках діти боїться спати, тому що страждають від кошмарів. Потрібно обмежити надлишок дитячих вражень, проводити більше часу на повітрі, перед сном грати тільки в спокійні ігри.
Часто батьки привчають дитину засипати, заколисуючи його. Звичайно, це полегшує засинання, але в цьому випадку малюк звикає і вже не може заснути самостійно.
Перед сном необхідно звертатися з дітьми стримано, рівно. Найменше подразнення, підвищений голос, окрик збудливо діють на дитину. В результаті він насилу засинає, довго не може заспокоїтися.
Таким чином, причину труднощів із засипанням потрібно шукати в батьках. Щоб привчити малюка спокійно засинати, їм доведеться проявити витримку, бути уважними і послідовними.
