Як навчити грудничка засипати самостійно

До 3-6 місяців виробіть у малюка чіткий режим дня. Пробудження, сповивання і укладання в ліжко - все повинно підкорятися цим розкладом. Згодом у крихти розвинеться звичка засинати в один і той же час, завдяки чому легше буде привчити його засипати самостійно.

За півтори-дві години до сну перемикайте крихітку на спокійні ігри. Постарайтеся захистити малюка від усього того, що може розбурхати його перед сном. Краще якщо іграшки, з якими грає карапуз перед сном, будуть йому знайомі: нових вражень за цілий день і так предостатньо.

Своїми діями допоможіть зробити того, щоб у дитини виробилося правильне ставлення до ліжечка: не годуйте в ній малюка і не грайте з ним там. Ліжечко повинна асоціюватися у грудничка зі сном.

Навіть якщо ви заколисує малюка, перекладайте його в ліжечко не сплячим, а засинати. Покладіть дитину і відійдіть з його поля зору, нехай він засинає в ліжечку один. Згодом самостійне засинання стане для маляти нормою.

Якщо після того як ви поклали дитину в ліжечко, він починає плакати, постарайтеся його заспокоїти, не беручи на руки: погладьте його, заспівайте колискову, поцілуйте ... Якщо все ж малюк продовжує плакати, візьміть на руки. Але як тільки він заспокоїться, покладіть його назад.

У перші місяці життя немовлята краще сплять, якщо їх верхня частина голови впирається в згорнуту роликом пелюшку або накриту ковдрою спинку дитячого ліжечка. Якщо при цьому поруч з головою малюка покласти мамину (ношений) одяг, малюк буде відчувати присутність маминого запаху. Все це діє на дитину заспокійливо і нагадує йому відчуття в утробі матері. Створіть малюкові сприятливі для сну умови.

Розробіть «ритуал засипання» і намагайтеся дотримуватися його кожен день. Для немовлят рекомендується наступна послідовність: тепла заспокійлива ванна - розслабляючий масаж - зміна підгузника - останнє перед сном годування - колискова чи коротка казка. Повторюйте до тих пір кожен день і вже через тиждень-два карапуз звикне до ритуалу: він сам себе буде налаштовувати на сон і швидше засипати.