Як встановити дитині правильний режим дня
Правильний режим дня необхідний дитині для фізичного і розумового розвитку. Тому важливо починати привчати малюка до розпорядку дня вже у віці 3-4 місяців, коли сформіровиваются звички дитини і його природне розклад сну.
1
Перш ніж починати формувати правильний режим дня дитини, необхідно усвідомити, скільки разів малюк повинен спати вдень. Новонароджені сплять і вдень, і вночі кожні три години. При досягненні 3 місяців малюк починає спати рідше, але сон його стає більш глибоким і регулярним. У 6 місяців дитині достатньо спати три рази в день, а з 11 місяців - тільки два рази.
2
Бувають і винятки, коли дитина спить вдень всього лише одну годину. Це буде нормою за умови, що дитина відчуває себе добре: досить їсть, грає, посміхається. Такі діти здатні відновлювати сили за короткий проміжок часу. У такому нестандартному випадку не варто намагатися укладати дитину спати відповідно до загальними нормами, оскільки малюк все одно не засне, а тільки розкапризується.
3
Привчаючи дитину до правильного режиму дня, важливо дотримуватися послідовності. Потрібно намагатися годувати, купати, гуляти і укладати малюка в один і той же час кожен день. Інакше дитині буде важко виробити денний режим. При цьому, коли дитина почне ходити в дитячий сад, то у вихідні дні необхідно буде дотримуватися денного режиму, дотримуватися в дитячому саду.
4
Кожна дитина має свої індивідуальні звички. Складаючи розпорядок дня, вкрай важливо враховувати їх. Так, деякі діти після купання люблять поспати, а інші вважають за краще грати.
5
Варто звертати увагу і на знаки, які подає малюк. Наприклад, якщо дитина починає вередувати і терти очі, то це означає, що він втомився і захотів спати. А якщо чадо почало активно смоктати соску, то ймовірно прийшов час годування. З`ясувавши всі знаки, що подаються дитиною, не важко виробити режим дня, максимально відповідний своєму малюкові.
6
Іноді може настати час для сну, відповідне розпорядку дня, але дитина несподівано не захоче засипати. В такому випадку малюкові необхідно допомогти, щоб не збитися з звичного ритму. На цей випадок необхідно створити певний ритуал, що виконується перед сном, який допоможе швидко заспокоїти дитину і занурити його в сон. Таким ритуалом може бути купання, годування, спів колискової, одним словом все, що діє на дитину заспокійливо.
7
Зрозуміти, чи правильно складений режим дня, можна по поведінці малюка. Якщо на протязі всього дня він активний, урівноважений, веселий, має хороший апетит, швидко засинає і прокидається бадьорим, то вносити коригування в розпорядок дня не потрібно.
Статті за темою "Як встановити дитині правильний режим дня"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу