Як харчуватися в великий піст

Прийнявши рішення постити, пам`ятайте про те, що перша і остання тижні найсуворіші. Якщо сила волі дозволяє, то в ці дні вся їжа складається лише з хліба і води, також можна додати овочі і фрукти, які не піддаються тепловій обробці. Але для тих, хто вперше вирішив долучитися до пісного харчування, таке обмеження може стати занадто різким. Тому має сенс просто вживати в їжу дозволені пісні страви. Рослинна олія в цей період також заборонено.

Особливо строгі обмеження поширюються на страсну п`ятницю і суботу, що передує Великодню. У ці дні пропонується повне голодування в данину пам`яті страждань, перенесених Христом.

В інші дні можете харчуватися будь їжею рослинного походження, звертаючи увагу на те, що в готових продуктах, придбаних в магазинах, може міститися певна кількість тваринних продуктів. Наприклад, готові млинці з картоплею на перший погляд здаються пісними, але до складу їх тесту, швидше за все, входять молоко і яєчний порошок.

Заборона стосується не тільки м`яса, але й риби. Вона дозволена, так само як і трохи червоного вина, лише на свято Благовіщення і в день Вербної неділі. У всі інші дні посту рибні продукти заборонені. Думки розділяються щодо морепродуктів, які не можна віднести до сімейства риб, але таке трактування допустимості раціону не дуже етична, адже піст - це не дієта, а очищення тіла і душі.