Заєць по-польськи зі сметаною
Заячина відома своїми дієтичними властивостями. М`ясо зайця дуже поживно і корисно. При правильному приготуванні має приголомшливий смак.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - Задня частина тушки зайця або стегенця
- - Свиняче сало
- - Топлене сало, масло або маргарин
- - Лимонний сік або винний оцет
- - сметана
- - Приправи: чорний перець, лавровий лист, зерна гвоздичної перцю, ялівцю
- - сіль
Інструкція
1
Зазвичай для його приготування береться задня частина тушки і стегенця, інше м`ясо використовується для паштету. М`ясо зайця слід спочатку замаринувати, тобто очистивши його від жив і плівок і густо нашпигувавши свинячим салом (100 г), скропити лимонним соком або винним оцтом, обкласти шматочками цибулі та інших овочів, додати кілька зерен гвоздичної перцю, ялівцю, чорного перцю, лавровий лист і на кілька годин або на ніч поставити в холодне місце.
2
За півгодини до початку випічки прибрати овочі і приправи, зайчатину посолити, укласти на деко або в гусятницю, полити жиром (топленим салом, маслом або маргарином), підлити кілька столових ложок води і поставити в гарячу духовку приблизно на дві години, час від часу поливаючи його соком, що виділяється. Коли м`ясо майже готове, залити його 250 г сметани, змішаної з чайною ложкою борошна.
3
Через кілька хвилин м`ясо вийняти і, видаливши великі кісточки, нарізати порційними шматочками. Зазвичай господині красиво укладають м`ясо на великому блюді, з одного боку кладуть відварні макарони, а з іншого - буряковий гарнір.
Зверніть увагу
Калорійність м`яса зайця - 182,1 ккал.
Харчова цінність: білки - 13,5 г, жири - 12,9 г, вуглеводи - 3,2 г.
Харчова цінність: білки - 13,5 г, жири - 12,9 г, вуглеводи - 3,2 г.
Корисна порада
Чим молодше заєць, тим смачніше і ніжніше його м`ясо.
Статті за темою "Заєць по-польськи зі сметаною"
Оцініть, будь ласка статтю