користь фенхеля


До складу фенхеля входять вітаміни групи В, С, К, Е, ефірні масла і мікроелементи. У 100 грамах плодів даного дієтичного продукту міститься 49 калорій, а в 100 грамах стебел - 30 калорій.


Плоди фенхеля роблять благотворний вплив на організм і мають спазмолітичну, жовчогінну, антибактеріальну і диуретическим властивостями. Також фенхель застосовують для схуднення, так як ця рослина прискорює метаболізм, покращує травлення і знижує апетит. Фенхель має заспокійливий ефект і на центральну нервову систему, він сприяє усуненню почуття страху і нервозності.

Рецепти з фенхелем для схуднення


Щоб приготувати збірний чай, візьміть 2 чайні ложки насіння фенхелю, по 1 чайній ложці сухих стебел фенхеля, квіток ромашки, кукурудзяних рилець і зеленого чаю. Тепер 1 столову ложку суміші залийте 1 склянкою окропу і дайте настоятися протягом 20-30 хвилин. Приймайте напій по 1 склянці перед їдою 3 рази на день.


Для приготування чаю з фенхеля і кропиви, вам знадобитися:
- 1 чайна ложка насіння фенхеля-
- 2 чайні ложки сушеного листя крапіви-
- 750 мілілітрів води.
Інгредієнти залийте водою, поставте на повільний вогонь і варіть протягом 20 хвилин. Після цього напій остудіть, процідіть і приймайте по 200 мілілітрів 3 рази на день перед їдою.


Відвар з насіння фенхелю - хороший засіб, що допомагає вивести з організму зайву рідину і схуднути. Візьміть 2 чайні ложки насіння фенхелю, залийте 1 склянкою окропу, поваріть протягом 5-7 хвилин, потім дайте настоятися близько 20 хвилин. Процідіть і пийте протягом дня.


Щоб схуднути, можна додавати насіння фенхелю в різноманітні страви. Для приготування, наприклад, низькокалорійного і дієтичного салату, візьміть корінь фенхелю, наріжте тонкими скибочками і заправте отриману масу лимонним соком або оливковою олією.


З метою зовнішнього застосування часто застосовується масло фенхеля. Воно відмінно підходить для проведення масажу, надаючи тонізуючу дію на шкіру. Щоб позбутися від підшкірних відкладень жиру і токсинів, регулярно втирайте масло фенхеля в область живота, сідниць і стегон. Крім того, можна його додавати і в сіль для ванни в кількості не більше 5-и крапель.

Протипоказання до вживання фенхеля


Відмовитися від схуднення за допомогою фенхеля необхідно людям з індивідуальною непереносимістю рослини, епілепсію, вагітним і годуючим жінкам, а також людям похилого віку.