Чай допоможе схуднути
Для тих, хто хоче схуднути, але не може себе обмежувати в їжі, є унікальний рецепт чаю. Не потрібні фізичні навантаження і суворі дієти. Занадто великий зайву вагу швидко не піде. А ось 2-3 кілограми за тиждень можна втратити легко.
Вам знадобиться
- Знадобиться заварка зеленого чаю, нежирне молоко, термос.
Інструкція
1
Беремо 5-6 ст. л. заварки зеленого чаю і насипаємо її в термос.
2
Заливаємо 1,5 л. гарячого молока. Головне, щоб молоко було якомога меншої жирності.
3
Наполягаємо трохи, приблизно годину. П`ємо через день.
4
Решту днів харчуємося як і завжди. Не можна сильно наїдатися на ніч. Останній прийом їжі зробіть в 6 або 7 годин.
Зверніть увагу
Можна таким чином втратити у вазі кілька зайвих кілограмів буквально за тиждень. Знайте міру в усьому.
Корисна порада
Намагайтеся ввечері вживати легкі продукти. Наприклад, відварну або запечену рибу. Можна овочеве рагу. Добре включити в свій раціон фрукти: яблуко, свити, грейпфрут. Остерігайтеся бананів. Це самий калорійний продукт. Грейпфрут добре вживати за 15-20 хвилин до їжі. Він сприяє зниженню ваги. Досить з`їдати кілька часточок. В день виходить 1 фрукт.
Після чаю не захочеться сильно є. Навпаки, будете відчувати ситість весь день, і з`явиться легкість в тілі.
Статті за темою "Чай допоможе схуднути"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
