Як пережити смерть батька
Після втрати близької людини, як би не було важко на душі, треба продовжувати жити далі. смерть - Це завжди випробування, однак, пройшовши через нього, ми стаємо набагато сильніше морально. Але як протистояти депресії і чорним думкам?
1
Так, вашого тата більше немає поруч з вами. Але, залишаючи цей світ, він не хотів, щоб ви страждали. Чи не мучте себе постійним нагадуваннями про те, що чогось не зробили для нього, не встигли сказати теплих слів.
2
Скажіть собі, що робили для тата все, що в ваших силах. А якщо не знайшли час для приємних слів на його адресу, це не найстрашніше. Він напевно знав, що ви його любили. Але тепер настав час подумки його відпустити.
3
Відпустити - значить забути. Але прийняти догляд близької людини необхідно. Плачте, сльози полегшують душу, тримати в собі біль втрати небезпечно. Уявляйте, що разом зі сльозами йде печаль.
4
Щоб відволіктися, можна і потрібно ділитися своїми переживаннями з близькими, варто сходити на прийом до психолога. Головне - не замикатися в собі.
5
Ні в якому разі не відмовляйтеся від їжі, навіть якщо апетиту немає. Постарайтеся висипатися, якщо безсоння не відпускає, прийміть природні заспокійливі.
6
Спілкуйтеся з природою, заведіть кошеня чи цуценя. Брати наші менші відволікають і втішають. Вони люблять нас абсолютно безкорисливо і нічого не чекають взамін.
7
Пам`ятайте, що батьки тривають в своїх дітях. Часом і внуки дивним чином схожі на своїх бабусь і дідусів. Ніщо не зникає безслідно, поки живо людство.
8
Пам`ять про близьких, яких з нами вже немає, допомагає і підтримує. Коли затихне біль втрати, спогади про батька стануть вашим розрадою в море життєвих бур.
9
Кожному з нас доводиться змиритися з тим, що догляд батьків - неминучість. Це знання допомагає прожити відпущений нам термін яскраво, що не вдаючись до нескінченної смутку, яка ще нікому не допомогла впоратися з горем.
10
Допомагайте тим, кому важче. Поруч є люди, які гостро потребують турботи, не відкидайте їх, даруйте своє тепло. І скоро біль втрати вщухне, з`являться сили жити далі.
Статті за темою "Як пережити смерть батька"
Оцініть, будь ласка статтю