Як тільки ви втрачаєте близької людини, ви відчуваєте захисний шок. Перший час клопоти, пов`язані з похоронами матері, можуть дещо полегшити ваш стан, так як в цей період ви будете зайняті різними справами, і у вас не залишиться вільного часу, для того щоб подумати і усвідомити, що її більше ніколи не буде поруч. Коли похорони проходять, люди починають усвідомлювати всю гіркоту втрати і замислюватися про те, як все це пережити. Деякі сім`ї після смерті близької людини намагаються не чіпати його речі, а залишити все на своїх місцях. Вони вселяють собі, що їх мати просто поїхала кудись далеко, але коли-небудь вона все-таки повернеться. Однак пам`ятайте, що так ви будете тільки обманювати себе, тому краще скоріше позбутися від усіх речей, які нагадують вам про покійну. Це не буде невдячністю або гріхом.
Деякі люди, втрачаючи рідну матір, починають вселяти собі думки про те, що останнім часом вони рідко бачили, були не дуже близькі. Вони намагаються віддалитися від померлого, щоб не мучити себе пам`яттю і скорботою. Але така поведінка призводить до інших психологічних проблем, тому від нього краще відмовитися. Можливо, вас буде мучити совість через якихось недозволених конфліктів з матір`ю або через взаємних образ. У цьому випадку психологи радять писати листи померлій людині або частіше приходити до нього на могилу, щоб поговорити. Уявіть, що ваша мама чує вас. Скажіть їй про свою любов, про те, як сумуєте, як вам не вистачає її. Розповідайте про свої плани на майбутнє. Такі дії здатні дещо полегшити біль від втрати. Спочатку вам буде здаватися, що рідна людина дійсно чує вас і перебуває з вами поруч, а коли ви, нарешті, вимовити і вибачитеся перед покійної, вам повинно стати легше.
Відпустіть свою померлу матір і згадуйте її тільки добрими словами. Щоб не перебувати в постійній депресії, оточіть себе дбайливими і уважними людьми, які не стануть задавати вам зайвих питань і ятрити вашу душу, але завжди підтримають вас, якщо вам це знадобиться.
Постарайтеся відвернути себе від негативних думок. Після трагічної втрати ви можете зайняти себе роботою, домашніми клопотами, знайти собі інше корисне заняття або якесь хобі, яке буде віднімати у вас майже весь вільний час. Після смерті коханого і дорогого вам людини, ви не повинні надовго залишатися наодинці зі своїми думками.
