Як пережити смерть близьких
Люди рано чи пізно стикаються зі смертю рідних і близьких, яка стає трагедією і величезним горем. Однак і таку тяжку втрату все-таки можна пережити. Існує кілька етапів примирення з втратою дорогої людини, під час яких ви повинні контролювати свою поведінку і емоції.
1
Коли людина втрачає близького, на першій стадії він відчуває заціпеніння і шок. Йому складно усвідомити втрату. Він просто відмовляється сприймати дійсність даного факту. У такій ситуації не варто залишати людину наодинці з його думками, але і душевні розмови тут не допоможуть. Якщо ви переживаєте смерть когось із близьких, постарайтеся не перебувати на самоті. Попросіть когось із родичів і друзів побути поруч з вами. Зараз вам потрібна підтримка і увага.
2
Деякі люди після смерті близького починають рятувати себе алкоголем. Спиртні напої здатні тимчасово відвернути вас, затуманити ваш розум і ваше свідомість, ось тільки їх дію швидко закінчується, а вранці на зміну забуттю приходить страшне похмілля, яке не тільки не зможе вилікувати вашу душевну біль, але ще і доставити вам фізичні неприємні відчуття. Якщо ви хочете відволіктися, краще знайдіть собі корисне заняття. Пориньте з головою в роботу, займіться спортом. Може бути, у померлого була якась мрія, або він не закінчив важливу справу, яку почав? Тепер у вас з`явився шанс допомогти йому.
3
Протягом місяця після чиєїсь смерті людина вже починає розуміти втрату, проте його свідомість не може відпустити пам`ять. У цей період ви можете бачити померлого в натовпі інших людей на вулиці або чути вдома його кроки. Не лякайтеся, це не божевілля. Просто ви не можете позбутися від звички того, що людина завжди був поруч з вами.
4
Наступні півроку ви будете відчувати періодичні напади душевного болю. На якийсь час ви можете забувати про трагедію, що сталася, але потім біль все-одно повернеться. Не давайте волю сльозам і не впадайте в депресивний стан. Просто вчіться жити без минулого в інший світ людини.
5
Через рік ваше життя напевно повернеться у звичне русло. Ви зможете жити, усвідомлюючи, що людина вже ніколи не буде поруч з вами. Всі ваші справи ви будете здійснювати самостійно, не сподіваючись на його допомогу і участь.
6
Після смерті близької людини не намагайтеся забути його. Це не дасть ніякого позитивного результату. Ви повинні залишити в своїй пам`яті тільки найприємніші і світлі моменти вашого спільного минулого. Деякі люди намагаються відразу ж прибрати з дому все, що нагадує про літо, перуть повідомлення і фотографії. Робити так чи ні, вирішувати тільки вам, однак збережені листування можуть заподіювати ще більше болю. А ось фотографії краще залишити, нехай вони нагадують вам про все хороше, що було пов`язано з померлим чоловіком.
Статті за темою "Як пережити смерть близьких"
Оцініть, будь ласка статтю