Як приготувати пшоняну кашу з гарбузом
Пшоняна каша - не самий частий гість на столах. А даремно! Останні дослідження довели, що пшоняна каша є одним з кращих засобів, які виводять з організму сліди антибіотиків. З огляду на поширення дитячого дисбактеріозу, викликаного лікуванням антибіотиками, цю кашу треба обов`язково включати в дитяче меню. Мамам каша з очищеного проса теж дуже корисна. Адже вона знижує рівень холестерину в крові і сприяє загальному очищенню організму.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- пшоняна крупа - 1 стакан-
- гарбуз - 0,5 кг-
- молоко - 3 стакана-
- вода - 2-2,5 стакана-
- вершкове масло - 100 гр-
- сіль
- цукор - по вкусу-
- порційні керамічні горщики.
Інструкція
1
Пшоняну крупу ретельно переберіть і промийте кілька разів, поки зливається вода не буде абсолютно прозорою. Останній раз обдайте окропом і відкиньте на сито, щоб рідина скла. Це необхідно зробити, щоб готова каша не гірчить.
2
Обсмажте підсохнула крупу на вершковому маслі протягом 5-7 хвилин.
3
Закип`ятіть воду і висипте обсмажене пшоно в окріп. Закрийте каструлю з пшоном кришкою і варіть на слабкому вогні до напівготовності. Чи не перемішуйте. Єдине, що потрібно робити, це стежити за водою. Для цього акуратно ложкою відсувайте крупу вздовж стінки і стежте за рівнем рідини в каструлі. Коли вона повністю википить, вимкніть вогонь і відставте кашу в бік. Не переживайте, якщо крупа здається вам твердої, вона набере необхідну м`якість в процесі наступної обробки.
4
Гарбуз очистите від шкірки і насіння і наріжте кубиками зі стороною близько сантиметра. Доведіть молоко до кипіння, додайте сіль і цукор за смаком. Всипте в молоко порізану гарбуз і тушкуйте на повільному вогні, поки гарбуз не стане м`якою. Можна додати на цьому етапі жменю очищеного і промитого білого родзинок.
5
Змішайте гарбуз і недоварену кашу. Молоко не зливайте, воно потрібно, щоб каша доварити і стала м`якою. Розлийте суміш в порційні горщики, закрийте кришками і поставте в холодну духовку. Гасіть кашу при температурі 180-200 градусів протягом 30 - 40 хвилин.
6
Перед подачею на стіл додайте в кожен горщик вершкове масло.
Зверніть увагу
Керамічні горщики не переносять різку зміну температури, тому їх завжди ставлять у холодну духовку. Після того, як горщики вийняті з духовки, їх не можна ставити на холодну мокру поверхню. Вони можуть потріскатися.
Корисна порада
Якщо ви вважаєте за краще не розсипчасту, а в`язку кашу, то води треба брати в два рази більше, що не обсмажувати крупу на вершковому маслі, а при варінні постійно помішувати.
пов`язана стаття
Як приготувати гарбузову кашу
Статті за темою "Як приготувати пшоняну кашу з гарбузом"
Оцініть, будь ласка статтю