Як приготувати курячу грудку з прованськими травами
Куряча грудка - це дієтичний продукт, який дуже просто готувати. У ній містяться легкозасвоювані білки, безліч вітамінів і мінералів. Щоб куряча грудка вийшла дуже ароматною, досить додати трави або прянощі.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - 4 курячі грудки середнього розміру;
- - 30 мл оливкової олії;
- - 15 мл лимонного соку;
- - 2 ложки сушених прованських трав;
- - сіль за смаком.
Інструкція
1
У невеликій чаші змішуємо прованські трави з оливковою олією і лимонним соком.
2
У вийшла суміші обвалюють курячі грудки. Ми залишаємо маринуватися на 20-30 хвилин.
3
Розігріваємо духовку до 170С, викладаємо курячі грудки на деко, поливаємо зверху маринадом, солимо і запікаємо 30 хвилин. Щоб перевірити курку на готовність, протикає її в самому товстому місці ножем, якщо виділяється прозорий сік, значить, курячі грудки готові, якщо сік рожевого кольору, потрібно залишити м`ясо в духовці ще на 5-10 хвилин.
4
Подавати готову страву можна з рисом, картоплею або овочами.
Статті за темою "Як приготувати курячу грудку з прованськими травами"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
