Зразкове меню на один день італійської дієти:
На сніданок випийте склянку кефіру або знежиреного йогурту. З`їжте варене яйце, тонкий тост з джемом з малини.
До обіду випийте дві склянки мінералки без газів.
На обід макарони, тушкована гарбуз, апельсиновий сік, один банан.
На полуденок тушкована капуста або морквина, салат зі свіжої зелені і огірка (заправляти оливковою олією).
На вечерю тертий буряк або морква з фруктами, 200 г креветок або запеченого лосося, йогурт з соком лимона, компот з вишні або малини.
Італійська дієта дозволяє для приготування їжі використовувати трави і спеції за смаком. На ніч дозволяється випити келих червоного вина. Ця дієта багата мінеральними речовинами, вітамінами, дозволяє вести здоровий і активний спосіб життя. За тиждень можна скинути до п`яти кілограм зайвої ваги.
Італійська дієта може стати поштовхом до поліпшення загального стану здоров`я, тільки попередньо проконсультуйтеся з лікарем!