Як приймати риб`ячий жир?
Така речовина, як риб`ячий жир, часто застосовується в медицині, скажімо, для лікування рахіту. Як випливає його приймати?
Підберіть свій рецепт
1
Риб`ячий жир - це жир, що міститься в рибі, і з неї ж одержуваний. Найбільше цієї речовини міститься в жирних рибах, скажімо, в скумбрії або оселедця.
2
Приймати цей жир варто тільки після консультації з лікарем. Він підбере вам правильне дозування в залежності від мети прийому і віку.
3
Риб`ячий жир в рідкому вигляді часто приймають по одній столовій ложці кілька разів на добу. А ось жир в капсулах варто приймати три рази на день по одній-дві капсули, запиваючи теплою водою
4
Приймати його треба під час або після їди, запиваючи водою або закушуючи хлібом. Якщо ви вживаєте жир на порожній шлунок, то будьте готові до розладу травлення.
5
Чи не збільшуйте дозування без поради лікаря, адже так вітамінів більше, ніж потрібно, ви все одно не отримаєте, а от проблеми зі здоров`ям, як, наприклад, нудоту, біль у животі та іншого, отримати можна.
6
Для вживання краще вибрати жовтий жир. Це повністю натуральний продукт, на відміну від білого або бурого жиру.
7
Риб`ячий жир протипоказаний людям з алергією на рибу, а також із захворюваннями щитовидної залози та нирок, що страждають жовчнокам`яної і сечокам`яної хвороби. Утримайтеся від вживання, якщо у вашому організмі підвищений вміст кальцію і холестерину.
Зверніть увагу
Капсули риб`ячого жиру не слід розкушувати.
Статті за темою "Як приймати риб`ячий жир?"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу