Курочка з овочами в горщику

Курочка з овочами в горщику - дієтичне блюдо. Завдяки маринаду і соку овочів кура виходить ніжною і смачною.
Курочка з овочами в горщику
Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

  • На 6 порцій знадобиться:
  • - Філе куряче - 1 кг
  • - Морква (середніх розмірів) - 2 шт.
  • - Картопля - 0,5 кг
  • - Цибуля ріпчаста - 1 шт.
  • - Перець солодкий - 3 шт.
  • - Помідор - 3 шт.
  • - Баклажан - 1 шт.
  • - Соняшникова олія - 2 ст. ложки
  • - Майонез - 100 г
  • - Сметана - 200 г
  • - приправи
  • - Часник - 2 зубчики

Інструкція



1
Філе куряче нарізати часточками розміром 3 * 5 см. Для додання м`якого і ніжного смаку замаринувати філе. Для маринаду змішати майонез і дрібно нарубані зубчики часнику, добре перемішати, додати спеції і поставити в холодильник на 0,5 години. Поки курочка маринується підготувати овочі.
2
Картоплю нарізати кубиками розміром 1 * 1 см. Перець солодкий і баклажан нарізати кубиками таким же розміром, як і картопля. Помідори розрізати на четвертинки, вирізати у них жорсткі серединки. Морква розрізати уздовж навпіл і в довжину на 5-6 частин. Послідовність укладання в горщики не має значення, хоча варіант, коли помідори внизу, а картопля вгорі виходить не через погану. Під дією кислого томатного соку картопля не розварюється.
3
Спочатку на дно горщиків викладаємо замариноване м`ясо. Наступним шаром викладаємо перець з баклажаном. Потім - часточки помідорів і попередньо обсмажений дрібно нарізану цибулю. Поверх усього викладаємо шар картоплі. У кожен горщик наливаємо води таке кол-во, щоб картопля не був під водою, оскільки при гасінні овочі осядуть і дадуть рідина. Додаємо спеції, ставимо в розігріту духовку (180 градусів) і запікаємо протягом 45 хвилин. Перед подачею на стіл трохи остудити і в кожен горщик покласти по столовій ложці сметани.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 95
Увага, тільки СЬОГОДНІ!