Запіканка з кабачків з м`ясним фаршем
Кабачок здавна вважається самим низькокалорійним продуктом. Через особливості «обманювати» голод зайву вагу з таким овочем не загрожує. Він відмінно засвоюється і володіє загальнозміцнюючим засобом завдяки вмісту каротину і вітаміну С.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - 500 г фаршу;
- - 3 кабачка;
- - 1 ріпчаста цибуля;
- - 1 морква;
- - 200 г сиру;
- - 2 зубчики часнику;
- - 3 помідори;
- - майонез, сіль, перець за смаком.
Інструкція
1
Очистіть кабачки від шкірки, наріжте кружальцями. Складіть в глибоку миску посоліть, поперчіть, додайте майонез, все добре перемішайте. Покладіть у форму для запікання.
2
Викладіть зверху півкільцями ріпчасту цибулю, терту моркву і часник. Промажьте все майонезом.
3
Розкладіть рівний шар м`ясного фаршу, на нього укладіть помідори, нарізані кружальцями, посоліть, поперчіть, змастіть майонезом.
4
Поставте в духовку на середній вогонь хвилин на 40-50. Посипте тертим сиром і знову поставте в духовку, щоб розплавився сир. Подавайте до столу з салатом зі свіжих овочів.
Корисна порада
Щоб кабачки були соковитими, перед приготуванням збризніть їх яблучним або звичайним оцтом. Можна використовувати замість оцту будь томатний соус.
Статті за темою "Запіканка з кабачків з м`ясним фаршем"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу