Як приготувати гречану локшину

Традиційна японська гречана локшина або соба вимагає в приготуванні набагато більше праці і терпіння, ніж звичайні макаронні вироби з пшеничного борошна. Зате соба містить менше калорій і вуглеводів, володіє низьким глікемічним індексом, а смачних страв з неї виходить не менше, ніж у італійців видів знаменитої пасти.


Як приготувати гречану локшину
Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

  • 2 склянки гречаного борошна;
  • 1/2 склянки пшеничного
  • рисової або соєвої муки;
  • 3/4 склянки води.

Інструкція

1
Змішайте гречану і пшеничне, рисову або соєве борошно. Тесту, вимішати на 100% з гречаного борошна, не вистачить еластичності, воно буде сухим і ламким. Просійте борошно через сито в більшу широку миску.
2
Додайте в борошно воду. Не лийте всю воду за один раз, а підливайте потроху, одночасно вимішуючи тісто пальцями однієї руки. Як тільки ви відчуєте звичну консистенцію не надто крутого тіста, перестаньте додавати воду і почніть вимішувати тісто двома руками. Вимішуйте до тих пір, поки не переконаєтеся, що ви отримали гладке еластичне тісто без жодної бульбашки повітря. Це повинно зайняти близько 10 хвилин.
3


Посипте обробну поверхню будь-якої борошном, крім гречаної, покладіть на нього тісто і почніть розгортати його в тонкий пласт за допомогою довгої і тонкої качалки. Розкочуйте тісто до тих пір поки воно не стане тонким шаром не більше 3 міліметрів у висоту.
4
Візьміть розкатаний пласт тесту і складіть навпіл уздовж. Повторіть цю операцію ще чотири рази.
5
Використовуйте дуже гострий широкий ніж для того, щоб відрізати вузьку смужку тесту. Це буде перша порція локшини соба. Ріжте тісто поперек, поки воно не закінчиться.
6
Присипте обробну поверхню борошном ще раз і «поворушити» локшину так, щоб вона розділилася на смужки.



7
Використовуйте машинку для пасти, якщо вона у вас є. Після розкочування тіста утсановіте насадку для спагетті і «прокатати» пласти тіста через машинку.
8
Нагрійте воду у великій каструлі і відварюйте гречану локшину в окропі не більше 1 хвилини, якщо ви збираєтеся використовувати її пізніше або цього вимагає рецепт або до готовності.
9
Відкиньте лапшу на друшляк. Свіжа гречана локшина зберігається недовго, не більше 3 7 днів в герметичній посудині в холодному місці.
Корисна порада
У різних регіонах Японії в гречану локшину, крім борошна, додають різні інгредієнти. Це може бути зелений чай, сушені водорості або дикий ямс.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 82
Увага, тільки СЬОГОДНІ!