Корисні властивості чорносливу
Щоб схуднути за допомогою чорносливу, досить за день з`їдати 4 шт. Чорнослив корисний для схуднення тим, що:
- Знижує рівень «поганого» холестерину - це сприяє схудненню.
- Має здатність регулювати в крові рівень цукру, а це підтримує на постійному рівні швидкість метаболізму.
- Не містить насичених жирів.
- Не містить солі.
- Є ситним продуктом, бажано їсти його перед їжею, щоб позбутися від сильного почуття голоду.
- Є антидепресантом. Адже багато під час дієти мучаться від перепадів настрою. Суха зливу допоможе впоратися з цією проблемою.
Худнемо з чорносливом
Щоб схуднути за допомогою чорносливу, досить замінити свій звичний сніданок порцією чорносливу з кефіром. На основі цих продуктів краще приготувати коктейль. Для цього в блендері подрібніть 5 шт. чорносливу, змішайте з кефіром. Цей напій допоможе очистити кишечник, позбавить від зайвих кіло.
Якщо ви вже дотримуєтеся якоїсь дієти і не знаєте, чим замінити в ній солодке, чорнослив - ідеальне рішення. Можна просто подрібнити суху сливу і додавати її в несолодке випічку, фруктові і ягідні коктейлі.
