Медовий коктейль як спосіб боротьби із зайвою вагою
Про корисні властивості меду чули всі. Він стане чудовою альтернативою цукру в період схуднення, дозволяючи організму самовідновитися, підвищити імунітет і прискорити обмін речовин. Домогтися цього просто: досить щодня натщесерце випивати склянку теплої води з ложкою меду. Єдина умова - вода не повинна бути занадто гарячою, так як при нагріванні цей продукт бджільництва втрачає свою цінність і перетворюється в джерело порожніх вуглеводів. Значно підвищити ефективність медового напою можна, якщо додати в нього сік лимона і трохи меленої кориці.
Такий коктейль корисно приймати і за одну годину до їди. Він допоможе підготувати травну систему до швидкого прийому їжі і не дозволить з`їсти зайвого. Мед діє на організм як легке проносне, а ще він відомий своїм властивістю боротися з депресією - однієї з основних причин ожиріння. Дієта на основі меду, що припускає його вживання перед кожним прийомом їжі, дозволяє скинути на місяць до 5-6 кг зайвої ваги, за умови, що калорійність раціону не перевищуватиме 1200-1500 Ккал в добу. Однак така дієта є досить жорсткою і її не варто практикувати без попередньої консультації з лікарем.
Меню медової дієти
Існує й інша, більш щадна методика, що дозволяє скинути від 3 до 5 кг зайвої ваги за один місяць. Її суть також складається у вживанні медового напою, але тільки вранці. Більше на сніданок нічого їсти не можна, а ось обід може бути будь-яким. На полуденок можна перекусити будь-якими цитрусовими, а на вечерю купити пачку сиру або приготувати овочі на пару. Перед сном потрібно випити стакан кефіру. Така дієта приведе до стабільного результату тільки в тому випадку, якщо худне буде повертатися до звичного раціону поступово.
Ті, хто вживав мед для схуднення, стверджують, що тільки цей продукт допоміг їм досягти таких високих результатів. Це можна пояснити тим, що при повній відсутності надходження в організм вуглеводів в період дієти велика ймовірність того, що по її закінченню людина повернеться до звичного раціону харчування.
