Як люди переживають біль втрати
При переживанні втрати близької людини включається механізм подолання, відомий в психології як "робота горя". Втрата вважається пережитої після успішного проходження всіх стадій.
1
На всіх стадіях горя відбуваються абсолютно нормальні процеси. Необхідно знати про їх особливості, щоб вчасно помітити патологічний перебіг. Часом бідкання відбувається з застрягання на одній зі стадій.
2
Перша стадія - шок, вона триває приблизно 9 днів. Людина відмовляється прийняти факт втрати, тому як його усвідомлення є занадто травматичним для психіки. При цьому спрацьовує найпростіший захисний механізм - заперечення, який більш характерний для дитячого віку.
3
Проявом шоку може бути як стан заціпеніння, так і метушливе занурення в діяльність. При цьому можлива деперсоналізація як відділення від власного Я. Все це відноситься до нормальних реакцій, по-іншому людина просто збожеволів би.
4
В цьому періоді бажано не залишати людину наодинці, так як у нього можуть з`явитися суїцидальні думки. Йому не потрібні зараз заумні філософські бесіди, потрібна присутність близьких і фізичний контакт з ними. У цей період людині потрібно виплакатися, якщо він багато плаче - це добре.
5
Якщо ж людина застиг і ні на що не реагує, спробуйте допомогти йому виплакатися. Похорон - остання можливість побачитися з померлим чоловіком, і ридання - необхідне явище. Інші люди не повинні відводити від труни і намагатися прискорити проходження похорону.
6
Друга стадія актуальна до 40 днів і називається запереченням, на цей раз заперечення відбувається в несвідомої частини психіки. Формально людина вже усвідомив, але в глибині душі - немає. З цієї причини він може з надією чекати кроків померлого, бачити сновидіння з ним.
7
Якщо немає жодного сновидіння з померлим, це говорить про паталогічна перебігу стадії заперечення. У цей період переживає втрату часто плаче, але не постійно. Він веде розмови про померлого, які потрібно просто уважно вислухати.
8
Наступна стадія - відбувається поступове прийняття втрати, що заподіює біль. Людина бореться з собою, намагається керувати своїм станом. Але не завжди успішно, і в такі моменти різко стає погано.
9
Часто виникають думки самозвинувачення, агресія на померлого, жаль про що існувала можливості щось змінити і поліпшити в його житті. Такі думки не повинні заволодіти людиною надовго, але повинні бути прожиті. Цей період триває до півроку в нормі.
10
Сліз стає все менше, людина вчиться припиняти емоції і жити далі. Іноді починає брати на себе виконання будь-яких обов`язків померлого. Сни з померлим ще приходять, але в цих снах він фігурує в іншому світі.
11
На наступній стадії відбувається полегшення болю, вона триває до року. Втрата прийнята, життя налагоджується. Створюється враження, що людина повністю впорався зі своїм горем.
12
На завершальному етапі в м`якій формі повторюються всі попередні, але людина реагує вже не так гостро. Можливий сплеск почуття провини. До логічного завершення процес бідкання добігає кінця другого року.
Статті за темою "Як люди переживають біль втрати"
Оцініть, будь ласка статтю