Салат «волоть» для схуднення
Пропонуємо вам салат для схуднення, який буквально вимітає з організму всі зайві токсини і шлаки, тому й назва «Метелка». Салат для схуднення смачний, корисний, ситний і, звичайно ж, низькокалорійний.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - невелика буряк;
- - середня морквина;
- - половинка яблука;
- - половина авокадо;
- - 100 г капусти;
- - 8 ягід чорносливу;
- - 4 ст. ложки морської капусти;
- - куркума, соняшникова ароматне масло, соєвий соус.
Інструкція
1
Промийте морквину і буряк, очистіть. Видаліть з авокадо кісточку, потім шкірку, з яблука виріжте серцевину. Залийте чорнослив гарячою водою, дайте йому постояти, щоб він трохи розм`як. Дрібно наріжте капусту, поріжте дрібними кубиками чорнослив і авокадо (можна соломкою). Потріть на крупній тертці моркву, яблуко і буряк. Як ви зрозуміли, буряк попередньо відварювати не потрібно - вона додається в салат сирої.
2
Всі підготовлені інгредієнти змішайте в глибокій мисці, додайте куркуму для додання салату красивого кольору (можна замінити імбиром), злегка розімніть ложкою. Після цього змішайте масу з морською капустою, збризніть соєвим соусом. Заправте маслом, ретельно перемішайте. Краще брати ароматна соняшникова олія, наприклад, часникове або з пряними травами, тоді салат «Метелка» для схуднення вийде смачніше.
3
Салат готовий, цукор, сіль і майонез в нього додавати не можна! Соєвий соус забезпечує салату солоність, а морквина з чорносливом - солодкість. Досить таким салатом почати кожен день вечеряти, результат ви помітите дуже швидко!
Статті за темою "Салат «волоть» для схуднення"
Оцініть, будь ласка статтю
