Соняшникова олія
Найпопулярніший і поширений вид масла з великим вмістом лінолевої кислоти, яка відповідає за хороший імунітет. Ця кислота сприяє зменшенню втоми, а соняшникова олія в цілому не дає засвоюватися шкідливому холестерину. Вітамін Е, що міститься в соняшниковій олії, уповільнює старіння клітин.
рижієву масло
Джерелом цього масла є насіння рослини рижик. Смак у масла не дуже приємний і навіть різкий, але зате всього 20 грам досить для того, щоб організм отримав всі необхідні жирні кислоти і вітаміни.
Оливкова олія
Найбільш популярне масло серед тих, хто дотримується здорового способу життя і прагне харчуватися правильно. Це масло надає благотворний вплив на печінку, жовчний міхур і органи травлення. Оливкова олія поліпшує пам`ять і захищає від серцево-судинних захворювань.
Масло виноградної кісточки
Прекрасне джерело вітаміну Е, цинку, міді, селену і вітаміну С. У маслі виноградної кісточки міститься велика кількість антиоксидантів, за рахунок яких судини зберігають еластичність. Невелика кількість масла виноградної кісточки в раціоні захистить серцево-судинну систему і посприяє зміцненню імунітету.
Кокосова олія
Чи не саме звичне для нас масло, але дуже корисне. Воно регулює роботу щитовидної залози, виводить шкідливий холестерин з організму і налагоджує обмін речовин, що сприяє зниженню ваги.
кукурудзяна олія
Джерело вітаміну Е, завдяки якому забезпечується нормальна робота ендокринної системи: статевих залоз, наднирників, гіпофіза і щитовидної залози. Кукурудзяна олія поліпшує роботу мозку, знижує утворення тромбів і допомагає при перевтомі.
