Вітамінний удар по авітамінозі
Всі ми знаємо, що в період закінчення зими і настання весни стійкість організму до різного роду захворювань знижується. Це пов`язують з браком вітамінів в організмі і, як наслідок, зниженням імунітету. Однак не дати собі захворіти цілком реально і не коштує великих праць. Сьогодні ми приготуємо смачний напій, який додасть вашому організму сил і енергії!
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- 150 г замороженої журавлини;
- 1 великий апельсин - цедра і м`якоть;
- 1 дюйм кореня імбиру;
- 2 чайні ложки натурального меду;
- 1 літр очищеної води.
- додатково:
- Блендер, соковижималка, сито, ніж.
Інструкція
1
Промиваємо і відтає журавлину. В цей же час робимо сік з апельсина (при цьому кілька шматочків можна залишити для прикраси).
2
Цедру і імбир нарізаємо на дрібні частини і укладаємо в блендер. Додаємо журавлину і 0,5 літра води, після чого добре перемішуємо. Проціджуємо отриману суміш через сито і змішуємо з апельсиновим соком, медом і водою, що залишилася.
3
Виливаємо в глечик і, приготувавши красиві склянки з скибочками апельсина, розливаємо напій.
Зверніть увагу
Для отримання апельсинового соку краще використовувати соковижималку для цитрусових або прес. Таким чином ви отримаєте набагато більше соку, ніж від звичайної відцентрової соковижималки.
Корисна порада
Смак напою можна регулювати кількістю меду. Але при проблемах з шлунково-кишковим трактом краще використовувати інший, більш прийнятний для вас рецепт.
Статті за темою "Вітамінний удар по авітамінозі"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
