Жуємо кокос і худнемо
Кокос - екзотичний фрукт. Раніше він був дефіцитним продуктом. Зараз же все змінилося. Його можна зустріти в будь-якому продуктовому магазині. Кокос не тільки містить корисні речовини, але і сприяє схудненню.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- Придбайте в магазині кокос, жуйте і худніть.
Інструкція
1
У кокоса велика калорійність, але його жири швидко розщеплюються. Жири цього фрукта не відкладаються на талії, а перетворюються в енергію.
2
На кокосе виходить прекрасний розвантажувальний день. Потрібно взяти 1 фрукт і натерти його м`якоть на дрібній тертці. Натерту масу ділимо на 5 частин. Протягом усього дня жуємо цей кокос і запиваємо зеленим чаєм. Проміжок між прийомами їжі повинен бути 2 години. Чай п`ємо без цукру. Можна замінити його медом.
3
Добре брати шматочки кокоса з собою на роботу і перекушувати їм між основними прийомами їжі. Це знизить ваш голод і апетит.
4
З даного фрукта виходить прекрасний легкий і очищающий салат. Трьом моркву на дрібній тертці, додаємо до неї апельсин, дрібно порізаний і 2 ст. л. натертої м`якоті кокоса. Гарненько перемішуємо. Якщо хочете, додайте в салат трохи меду і половинку размятого банана. Але це при бажанні. Їжте такий салат протягом тижня замість вечері. Зовсім скоро побачите прекрасний результат.
Статті за темою "Жуємо кокос і худнемо"
Оцініть, будь ласка статтю
