Пиріг з курки і брокколі під сиром
Як побалувати себе смачною, але не дуже калорійною випічкою? Низькокалорійний, соковитий і ситний пиріг з куркою в поєднанні з брокколі під соусом з йогурту яєць і сиру чудово впорається з поставленим завданням.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - Готове, листкове тісто - 450 г
- - Капуста брокколі - 400 г
- - Куряча грудка - 300 г
- - Яйце - 1 шт
- - Натуральний йогурт - 200 г
- - Сир - 150 г
- - сіль
- - спеції
Інструкція
1
Розморожуємо готове, листкове тісто при кімнатній температурі 40 хв.
2
Курячі грудки ріжемо невеликими кубиками і обсмажуємо на сухій сковороді.
3
Брокколі розбираємо на суцвіття і додаємо в обсмажену курку. Доливаємо 100 г води і тушкуємо разом до напівготовності брокколі.
4
Розморожене тісто злегка розгортає і викладаємо в силіконову форму, формуючи бортики.
5
Змішуємо яйце з йогуртом, додаємо сіль і спеції за смаком.
6
Викладаємо на тісто брокколі з куркою, поливаємо зверху заливкою з йогурту і яєць.
7
Сир тремо на крупній тертці і посипаємо пиріг.
8
Пиріг ставимо в розігріту духовку до 200 градусів на 30 хв.
Статті за темою "Пиріг з курки і брокколі під сиром"
Оцініть, будь ласка статтю