Зелений пудинг з ківі, авокадо і лаймом
Ківі - дуже смачна ягода, хоч багато і вважають, що це фрукт. Ще ківі є джерелом багатьох вітамінів. Наприклад, в ньому міститься вітаміну С більше вдвічі, ніж у цитрусових. Досить з`їдати за день два ківі, щоб повністю заповнювати організм цим вітаміном. Але просто так ківі може приїстися, тому пропонуємо вашій увазі зелений пудинг з ківі, авокадо і лаймом.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - 2 авокадо;
- - 2 лайма;
- - 7 ківі;
- - половина банана;
- - 1/4 склянки сиропу агави;
- - свіжа м`ята.
Інструкція
1
З одного лайма зніміть цедру, сік ж вичавіть з обох плодів. Авокадо, банан і ківі очистіть від шкірки. Видаліть у авокадо кісточки.
2
Підготовлені фрукти поріжте невеликими шматочками, відправте їх в блендер. Туди ж відправте цедру одного лайма, сік лайма, сироп агави. Збивайте на високій швидкості, за консистенцією повинно вийти однорідне пюре.
3
Пудинг майже готовий, розкладіть його по креманкам або порційних піалах, зверху накрийте харчовою плівкою, приберіть на одну годину в холодильник охолоджуватися.
4
Після цього прикрасьте готовий зелений пудинг з ківі, авокадо і лаймом цілими шматочками ківі, кружечками банана і листочками свіжої м`яти. Можете присипати зверху ванільним цукром, щоб пудинг вийшов солодшим. Корисне ласощі підходить в якості сніданку жарким літом, також його можна подавати і на десерт.
Статті за темою "Зелений пудинг з ківі, авокадо і лаймом"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу