Користь ківі
Користь ківі неможливо переоцінити, тому що за багатьма показниками вітамінів вона перевершує масу всіляких фруктів і ягід. Ця ягода при зберіганні не втрачає кількість вітаміну С в своєму складі, за рахунок наявної шкірки і входять в ківі кислот.
Підберіть свій рецепт
1
Цей фрукт є джерелом вітамінів А, РР, K, Е і групи В. За вмістом вітаміну C ківі в два рази перевершує апельсин. До того ж в ньому міститься безліч мікроелементів (магній, цинк, калій, залізо, кальцій).
2
Також в складі є у великій кількості фолієва кислота. Досить з`їдати 1 ківі в день, щоб заповнити її дефіцит в організмі. Крім того, ківі не містить жирів або холестерину.
3
Ківі стимулює вироблення колагену, який уповільнює старіння сполучних тканин організму (кісток, хрящів, шкіри, сухожиль). Високий вміст колагену в організмі робить шкіру еластичною і пружною.
4
Аскорбінова кислота в ківі зміцнює імунітет, посилює захисні і відновні сили організму. Плоди мають протипухлинну та антиоксидантну дію. Що міститься калій нормалізує кров`яний тиск.
5
Ківі зміцнює стінки судин і капілярів, нормалізує склад крові, сприяє переварюванню їжі. Використовується для попередження ревматичних захворювань, утворення каменів у нирках, підвищує стресостійкість, допомагає боротися з безсонням.
Зверніть увагу
Ківі є алергенним плодом, тому що містить велику кількість вітаміну С. Також не вживайте ківі разом з молоком.
Корисна порада
З`їдена ківі після обіду позбавить від важкості в шлунку і печії.
Статті за темою "Користь ківі"
Оцініть, будь ласка статтю