Чи може вагітна жінка повноцінно працювати
Деякі вагітні жінки прагнуть повністю захистити себе від будь-якої роботи. Інші ж, навпаки, не вважають своє нове положення поважною причиною для тимчасової паузи у трудовій діяльності. Хто ж з них надходить правильніше і виправдане поєднання роботи і вагітності?
Якщо лікар у зв`язку зі станом здоров`я порекомендував відпочинок, від роботи в обов`язковому порядку слід на час відмовитися. А за відсутності ризику для нормального перебігу вагітності відвідувати робоче місце не забороняється.
Робоче місце, оснащене сучасним обладнанням, дружний колектив, тепла атмосфера, можливість робити перерви на відпочинок і обід - ідеальні умови продовжувати працювати в цікавому положенні. Крім усього цього, приємним бонусом можна вважати отримання матеріальної підтримки у вигляді заробітної плати. В даному випадку вагітність і улюблена робота - сумісні.
Якщо трудова діяльність, робоча атмосфера, умови праці не приносять позитивних емоцій, а навіть вганяють у депресію, краще взяти декретну відпустку.
При будь-якому розкладі, на терміні 30 тижнів робочу діяльність потрібно буде припинити, скориставшись декретною відпусткою (70 днів до пологів і 70 днів після).
Правильна організація робочого дня
Зважившись під час вагітності продовжити працювати, потрібно намагатися уникати стресових ситуацій. При роботі за комп`ютером дозволяється сидіти за ним не більше 6 годин на день. При сидячій роботі вагітній жінці рекомендується час від часу вставати, щоб трохи походити, розім`ятися. Крім того, робоче приміщення час від часу має провітрюватися.
Дуже важливо для вагітної жінки правильне харчування. Бажано відмовитися від перекусів бутербродами і віддати перевагу повноцінним обідів в їдальнях.
Якщо на робочому місці їдальня відсутня, комплексні обіди слід носити з дому.
Робочий одяг вагітної жінки, перш за все, повинна бути зручною. Бажано, щоб вона була зшита з натуральних матеріалів і мала вільний крій.
Жінкам в положенні потрібно дотримуватися режиму праці та відпочинку. Обов`язкові щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Сон повинен бути не менше 9 годин на добу. Важливу роль відіграє не тільки фізичний, а й моральний відпочинок. Тому на вихідних важливо забувати про робочі моменти, насолоджуючись відпочинком у колі сім`ї.
Таким чином, майбутні матері, якщо немає протипоказань за станом здоров`я, можуть поєднувати вагітність і роботу. Головне - дотримуватися рекомендацій фахівців.
