Як прискорити процес пологів

Немає ніякої необхідності прискорювати процес пологів, якщо шийка матки реагує на сутички, поступово розкривається, а показники КТГ залишаються в межах норми. Це означає, що дитина продовжує відчувати себе добре, і вашому організму, можливо, просто потрібно трохи більше часу, щоб впоратися з незвичною для нього ситуацією. Також не варто забувати, що у жінки, що народжує відчуття часу може не відповідати реальному. Іноді їй здається, що пройшла вже ціла вічність, а між тим, стрілки на годиннику ледь зрушили зі свого місця.

Якщо ж ви бажаєте швидше народити, кілька нехитрих вивертів допоможуть наблизити вам момент зустрічі з малюком.

Не лежіть під час сутичок. Намагайтеся надати своєму тілу вертикальне положення. Можна ходити, стояти, розгойдуватися з боку в бік або навіть просто сидіти на ліжку. Крім сутичок на малюка при цьому буде впливати ще й сила тяжіння, в результаті чого він стане ще сильніше зсередини тиснути на шийку матки, роблячи розкриття більше і більше.

Регулярно міняйте позицію тіла. Це не тільки прискорить процес пологів, але і допоможе вам знайти таке положення, в якому сутички будуть відчуватися менш болісно.

Намагайтеся їсти і пити рівно стільки, скільки вам цього хочеться. Можливо, вашому організму не вистачає енергії для настільки інтенсивної роботи, і невеликий шматочок шоколаду тільки допоможе сутичок стати більш інтенсивними. Але не забудьте перед їжею порадитися з медиками, якщо ті передбачають, що пологи можуть закінчитися кесаревим розтином, від перекусу все ж краще утриматися.

Сходіть в туалет. Переповнений сечовий міхур може послаблювати дію сутичок. Незважаючи на біль, намагайтеся не зажиматься. Розслабтеся, хоч це буде і непросто. Тим самим ви тільки допоможете самій собі. Помасажуйте область крижів або попросіть про це супроводжуючого вас партнера. Масаж ніг, вдихання парів лавандового масла, тепла ванна або душова струмінь і спокійна музика теж можуть допомогти розслабленню, а значить і процесу пологів.