Як схуднути на 10 кг за тиждень без шкоди

раціон

Багато хто вважає, що скинути 10 кг за тиждень допоможе тільки голодування. При повній відмові від їжі втрати ваги складуть від 500 г до 1,5 кг на добу. Однак для багатьох голодування з тих чи інших причин є неприйнятним. Вихід є - повністю переглянете свій раціон і хоча б на один тиждень замініть традиційну тверду їжу рідкої: молоком, овочевими соками і бульйону. Дотримуватися подібної дієти можуть лише здорові люди. Вона дає сильний сечогінний ефект.

1-й день: протягом усього дня можна випити тільки літр молока будь-якої жирності.
2-й день: 200 г сиру, 4 склянки свіжого морквяного соку.
3-й день: літр мінеральної води без газів.
4-й день: 4 відварних картоплини в мундирі, 4 склянки свіжого морквяного соку.
5-й день: 5 зелених яблук, 2 склянки морквяного соку або мінеральної води без газу.
6-й день: 200 г відвареної курячої грудки, 4 склянки морквяного соку. Сіль повністю виключена.
7-й день: літр кефіру.

Дотримуючись цю дієту, не забувайте випивати щодня достатню кількість рідини. Вона посилить виведення токсинів.

Йдемо в баню

Відвідування лазні за один раз допоможе скинути цілих два кілограми! Правда, зниження ваги буде відбуватися за рахунок виділення шлаків і зайвої води. Однак лазня спровокує прискорення метаболізму і змусить жирові відкладення буквально «танути». Щоб лазня принесла бажаний ефект, є один нюанс - вирушайте в неї натщесерце. Перед входом в парну натріть тіло медом, змішаним з сіллю. Якщо хочете втратити кілограми, від холодного душу після лазні краще відмовитися. Після банних процедур протягом двох годин варто утриматися від прийому рідин і їжі.

спеціальні процедури

Скинути 10 кг за тиждень без шкоди допоможуть спеціальні процедури, які пропонують багато салонів краси і клініки естетичної медицини. На особливу увагу заслуговує безоперационная ультразвукова ліпосакція, яка ґрунтується на здатності ультразвуку впливати на жирову тканину. Процедура безболісна. Під час неї відбувається розщеплення жирових клітин і переведення їх в рідкий стан. Потім жирова рідина просто виводиться з організму назавжди.

Варто звернути увагу на кріоліполіз - процедуру, спрямовану на розщеплення жиру методом охолодження. Її принцип полягає в строго контрольованому і виборчому охолодженні підшкірного жиру в місці обробки до 25 градусів. Це призводить до втрати життєздатності жирових клітин. Природно, перед усіма цими диво-процедурами слід отримати лікарську консультацію.

Не варто списувати з рахунків можливості фізичних тренувань. Атакуючи ненависні 10 кг по всіх фронтах, ви гарантовано позбавитеся від них!