Як уникнути помилок при швидкому схудненні
Більшістю людей представляється собі швидке схуднення, як максимальне обмеження в їжі. Це поширена помилка, шлунок завжди повинен харчуватися, єдине питання, якими порціями? Відповідь проста: невеликими порціями і як можна частіше за день.
Обмеження у вуглеводах - ось ще одна помилка при швидкому схудненні. Пам`ятайте, якщо повністю виключити з раціону споживання цукру і інших углеводсодержащих продуктів, то, що ви скинете за короткий період часу, так само швидко набереться знову. Замініть звичайний цукор медом. Він нормалізує обмін речовин, заповнює організм не тільки вуглеводами, а й необхідною кількістю вітамінів і мікроелементів, виводить «сміття».
Ніколи не використовуйте миттєві дієти. Це дуже небезпечно для організму і не має ніякого довготривалого ефекту. Після припинення дотримання дієти, вага знову відновлюється. Якщо довго продовжувати дотримуватися дієти для схуднення, можна заробити чергове захворювання від нестачі важливих компонентів.
Швидке схуднення при вживанні спеціальних препаратів і чаїв несумісне. Таким способом миттєво схуднути не вийде, вийде тільки розслабити сечовидільну систему. А ось налагодити звичайних режим внутрішніх органів не так-то вже й просто.
Швидке схуднення таїть в собі загрозу назавжди позбутися багатьох радостей життя. Важливо пам`ятати, що порушивши роботу організму, годі й налагодити її ніколи.
