Для початку запасіться годинами з будильником (краще, що б їх було кілька). Прослідкуйте, щоб вони все показували правильний час або переведіть їх на 15 хвилин вперед для профілактики.

Поставте будильники на різний час, але інтервал повинен бути невеликий.

Краще розмістити годинник подалі від свого ліжка, щоб усунути можливість швидкого вимикання дзвінка і настільки ж швидкого потім засипання, не вилазячи з ліжка.

Щоб мінімізувати час на ранкові збори, заздалегідь приготуйте потрібні на завтра речі. Крім того, заздалегідь зробіть і свій сніданок, щоб вранці вам потрібно було тільки його дістати з холодильника або швидко розігріти.

Щоб при запізненні не посилатися на пробки зайвий раз, можна перестати застрявати в них, якщо продумати інший, менш завантажений маршрут. По крайней мере, можна вийти з дому з 20-хвилинним запасом.

Але найвірніший спосіб не проспати роботу - це просто лягти вчасно і трошки розслабитися перед сном (прийняти ванну або почитати книгу за склянкою теплого молока).