Грамотна організація побуту
Якщо ви хочете викроїти трохи вільного часу для себе, в першу чергу, необхідно раціонально організувати свій побут. Почати слід з підтримки чистоти в будинку. Все-таки набагато легше підтримувати порядок, ніж кожен раз його наводити. Намагайтеся не розкидати речі, мити посуд відразу після трапези. Проводьте прибирання в певний, викроєне для цього час.
Готуйте їжу так, щоб її могло вистачити на кілька днів. Це дозволить значно заощадити час. Наприклад, можна заздалегідь приготувати кілька порцій і прибрати їх в морозилку, а при необхідності дістати їх і розігріти. А якщо ви візьмете вже готову страву з собою на роботу, то замість походів у кафе під час обідньої перерви, зможете швидко перекусити в офісі, а потім приділити час, що залишився собі. Крім того, це дозволить значно заощадити ваші гроші.
Важливо продумати свій похід по магазинах. Не має значення, чи йдете ви в супермаркет, за дитячими товарами або одягом. Заздалегідь складіть список покупок. Це дозволить заощадити не тільки час, а й гроші. Якщо є така можливість, скористайтеся послугою замовлення товарів через інтернет. Часом це дешевше, ніж купувати в звичайних магазинах. І не доведеться виділяти пару зайвих годин на шопінг.
перегляд пріоритетів
У сучасному світі величезна кількість часу забирають телевізор і комп`ютер. Деякі психологи називають їх найлютішими ворогами вільного часу. Тільки уявіть собі, скільки годин ви проводите за переглядом телепередач, серіалів, в соціальних мережах і на різних тематичних ресурсах. Скільки всього ви могли б зробити в ці години. Наприклад, почитати книгу, поспілкуватися з друзями, приділити увагу дітям або коханій людині.
Також намагайтеся раціонально використовувати час, проведений в пробках, транспорті, чергах, в очікуванні когось. У цей момент можна почитати книгу, зробити всілякі дзвінки, відправити повідомлення по електронній пошті, записатися до перукаря, косметолога, зубного і так далі. Якщо ви самостійно керуєте авто, дуже до речі припадуть аудіо-книги та диски з курсом будь-якого іноземної мови.
Крім того, коучі по тайм-менеджменту радять виробити в собі звичку до ранніх підйомів і відходу до сну до опівночі. При такому режимі організм краще відпочиває, а прокинувшись раніше, ви зможете не тільки, не поспішаючи, зібратися на роботу, але і насолодитися тишею і присвятити кілька хвилин собі.
