Як пережити проблеми

В першу чергу варто згадати відоме правило - шукати у всьому позитивні сторони. Після кожної трапився з вами неприємності, пробуйте знайти в цьому кілька позитивних моментів. Якщо зараз плюси невидимі, повірте, з часом ви їх напевно побачите.

Наступним кроком буде розподіл часу. Складіть список всіх своїх невирішених проблем, розділивши їх на етапи, якщо необхідно. У міру виконання справ викреслюйте їх зі списку. Так ви зможете відслідковувати свій прогрес, і побачите, як поступово вирішуються ваші проблеми.

Постійні проблеми часто супроводжуються безсонням. Ви лягаєте спати, але постійні думки про різні невдачах пригнічують і заважають заснути. В такому випадку дратівливість і втому будуть нормальною реакцією організму. Провітріть спальню, постеліть теплу ковдру і повна тиша - ось рецепт гарного сну. Спробуйте трохи гуляти або бігати перед тим, як лягає спати. Якщо не допомагає - прийміть легке снодійне.

проблеми вирішувати варто в міру їх надходження. Головне не здаватись. Якщо опустити руки і дати волю долі, все може закінчитися так само, як в ваших самих песимістичних фантазіях. Але навряд чи ви будете радіти правильності своїх прогнозів. Тому зберіться і зробіть все можливе, щоб вирішити проблеми. Завзятість напевно принесе вам перемогу.

Сприймайте відбуваються з гумором. Необхідно вміти сміятися над собою і своїми проблемами. Сміх допоможе легше переносити труднощі і збереже ваші нерви.

Не дивлячись ні на що, пам`ятайте - чорна смуга рано чи пізно закінчиться. Є такий вислів: "Самий темний час настає саме перед світанком". Пам`ятайте це, намагайтеся з усіх сил і з часом чорна смуга закінчиться.

Основним ліками від стресу протягом все вашому житті повинні стати афірмації. Це позитивні твердження, які ви можете промовляти вголос або про себе. Кількість повторень вибирайте самі, але їх повинно бути не менше трьох. Якщо ви щодня проговорює фрази про спокій, то і весь ваш організм налаштуватися на нього. Наприклад, «Я спокійний», «У мене все добре», «Кожен день дарує мені спокій і впевненість».

Станьте позитивною людиною, так ви зможете в своєму житті уникнути багатьох неприємностей. Якщо ви вважаєте, що все оточення намагається зашкодити вашій персоні, і заздалегідь готові до оборони, то спробуйте поміняти тактику. Протягом декількох днів затверджуйте, що навколишній світ добрий і допомагає вам у всьому. І в підсумку ви побачите, що це стає реальністю. Всі зустрічаються люди будуть ставитися до вас з щирою доброзичливістю. Коли ви в цьому переконаєтеся, то навряд чи захочете повертати колишні відносини зі світом. Так ви уникнете багатьох неприємностей і виключіть зі свого життя зайвий стрес.

Працює описаний вище метод згідно з законом Всесвіту: кожен притягує те, що випромінює назовні. Тобто, якщо ви будете налаштовані на неприємності і боротьбу з ними, то і отримаєте в реальності це. Навіть якщо ви випадкової думкою або словом привернете у своє життя чергову стресову ситуацію, то пережити її зможете вже простіше, адже до цього часу ви будите дивитися на неприємності через призму оптимізму.

Помінявши мислення, ви, швидше за все, помітите, як з вашого оточення зникають люди, які приносили вам неприємності. І, навпаки, з`являється все більше помічників, вони максимально полегшують ваш життєвий шлях. Тоді ви зрозумієте, що легко можете контролювати не тільки свої думки, будь-яку ситуацію, а й життя в цілому.