Позитивний настрій
Напевно ви і самі здогадуєтеся, що люди з позитивним поглядом на життя менше схильні до тяжких спогадів про не найкращих моментах в їх минулому житті. Якщо і ви хочете насолоджуватися тільки хорошими моментами, які мали місце колись, проведіть роботу над собою.
Концентруйтеся на позитиві. Складіть список своїх перемог і поповнюйте його регулярно. Не давайте місця поганим думкам. Заглушає їх активним сприйняттям навколишньої дійсності, роботою або медитацією. Якщо в минулому мала місце якась трагедія, захистите себе від тих речей, які можуть вам про неї нагадати.
Частіше згадуйте про те, що дарує вам відчуття радості, тепла, розчулення, гордості і любові. Постарайтеся відтворити свої відчуття з минулого в максимальному наближенні. Переглядайте фотографії зі своїх подорожей, дивіться на власні дитячі знімки.
Якщо вас відвідала якась неприємна думка про ваше минуле, терміново знайдіть їй протиотруту. Переможете її якимось позитивним, радісним спогадом. Коли нагадала про себе якась помилка, вчинена вами кілька років тому, подумайте про своє досягнення, яке мало місце приблизно в цей же період життя.
Пам`ятайте про те, що люди не бувають однозначно поганими або хорошими. І їх вчинки теж бувають різними, як і події, які відбуваються з індивідами. Вам вирішувати і вибирати, з якими спогадами ви будете жити.
Порядок в життя
Подумайте, що вам зараз заважає радіти життю. Може бути, вас обтяжують якісь проблеми. Тоді з ними необхідно розібратися. Якщо ви нічого не можете зробити, відпустіть ситуацію і зосередьтеся на чомусь іншому. Коли ви незадоволені навколишнього вас реальністю, ваш розум може погіршувати ситуацію і підсовувати вам не найприємніші спогадами, як би доводячи, що життя не вдалося.
Тому важливо навести порядок у своєму житті. Тоді ви менше будете згадувати про погане. У вас все буде добре. Погляд на минулі помилки зміниться. Адже ви будете бачити, що всі події, які відбувалися в минулому, в результаті привели до позитивного результату.
Ставлення до себе
Важливо й те, як ви ставитеся до себе. Якщо ви любите, поважаєте, цінуєте себе і вірите у власні сили, ви легко зможете пробачити собі проступки в минулому. Ви не станете мучити себе неприємними думками і будете тільки насолоджуватися кращими моментами зі свого життя.
Люди, які недостатньо добре до себе ставляться, схильні ударятся в жалість до себе. Вони з якимось мазохистским задоволенням знову і знову подумки переживають хворобливі моменти, які мали місце в минулому. Ні до чого хорошого таке заняття не можете привести. Навпаки, необхідно зміцнювати свою волю, бути вище обставин і відчути впевненість в тому, що ви можете впоратися практично з будь-якою напастю. Сприймайте себе як сильну особистість, і бажання згадувати про погане піде.
