Корисні властивості
- Завдяки високому вмісту вітаміну С, хурма захищає організм від застуди та грипу. Тому в зимовий період поряд з медом, лимоном і малиновим варенням місце слід забронювати і для хурми.
- Ця ягода допоможе вам і в делікатних проблемах. Вміщені в «шоколадних» плодах натуральне волокно і вода мають м`яку проносну дію на кишечник.
- Соковитий тропічний плід допоможе у профілактиці та лікуванні захворювань нирок і очищенні печінки і організму в цілому від токсинів. Хурма багата кальцієм і калієм і виступає як чудовий сечогінний засіб.
- Хурма врятує гіпертоніків від стрибків тиску і недуг серця. Один з рецептів ефективного вживання хурми пропонує змішати м`якоть хурми з молоком і приймати таку суміш тричі на тиждень.
- Тим, хто мріє про струнку фігуру, фахівці рекомендують включити хурму в свій раціон. Як і всякий овоч чи фрукт, вона має мінімальну калорійністю і сприяє поліпшенню обмінних процесів в організмі.
- Вчені ще не винайшли універсального еліксиру молодості, зате природа подарувала чимало помічників в боротьбі із зморшками. До них відноситься і хурма. Вона багата каротином (вітамін А), який є запорукою здорової шкіри. Універсальний плід корисно не тільки є, але і робити з нього косметичні маски. Один з рецептів включає м`якоть хурми, яєчний жовток і кілька крапель лимонного соку.
- Яскраво-помаранчева ягода багата і магнієм, який є одним з корисних цеглинок зміцнення нервової і судинної систем, і допомагає впоратися зі стресами і безсонням.
- Хурма - природний імуномодулятор і джерело енергії. Її корисно вживати спортсменам з високими фізичними навантаженнями, а також при профілактиці і лікуванні гемофілії, раку та інших небезпечних захворювань.
Протипоказання
- Хурму не варто вживати людям, які перенесли операцію на органи черевної порожнини. Речовина танін, що міститься в в`язкої хурмі, може сприяти виникненню кишкової непрохідності.
- Людям, які хворіють на гастрит, варто з обережністю вибирати хурму. Через в`яжучих властивостей ця ягода може негативно вплинути на шлунок і спровокувати черговий напад. Якщо бажання поїсти хурму велике, вибирати слід м`які, «шоколадні» плоди.
- Через підвищену концентрацію сахарози, хурмою не слід захоплюватися хворим на цукровий діабет.
Рівновага в протиборстві користі і шкоди хурми знайти все ж можна. Хурму можна і необхідно включати в раціон, але в помірних кількостях.
