Фруктовий салат з маком
Цей смачний, легкий салат прекрасно вгамує голод і додасть вам сил!
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - яблуко - 2 шт.
- - мак - 1 ст.л.
- - кунжутне, оливкова або горіхове масло - 2 ст.л.
- - мед - 2 ст.л.
- - лимонний сік - 1 ст.л.
- - родзинки - 2 ст.л.
- - ром, коньяк або портвейн - 2 ст.л.
- - апельсин - 1 шт.
- - виноград (без кісточок) - 200 г
- - банан - 2 шт.
Інструкція
1
Вичавіть сік з апельсина. З половини апельсина натріть цедру.
2
Залийте родзинки окропом на 5 хвилин. Потім злийте воду, додайте апельсиновий сік і ром, щоб вони повністю покривали родзинки. Залиште маринуватися.
3
Візьміть виноград і розріжте його на половинки.
4
Очистіть від шкірки яблуко, наріжте його кубиками.
5
Викладіть все фрукти разом з родзинками в глибокий посуд, наріжте банан кільцями і додайте туди. Потім приготуйте соус.
6
Для того щоб приготувати соус, вам потрібно розчинити мед в лимонному соці, додати цедру апельсина, маринад, що залишився від родзинок, і кунжутне масло. Масло краще брати горіхове, але при бажанні можна обійтися і оливковою.
7
Потім всипте в ваш салат мак і добре перемішайте. Заправте салат і приберіть на 15 хвилин в холодильник. Салат готовий.
Зверніть увагу
Якщо родзинки дуже великий, краще нарізати його шматочками.
Корисна порада
При нарізці яблук можна додати в них залишився апельсиновий сік, щоб вони не темніли, і гарненько перемішати.
Статті за темою "Фруктовий салат з маком"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
