Як приготувати дієтичні цукерки з кураги і банана
Складно відмовитися від солодкого, і тому не худнете? Переходьте на саморобні цукерки: з ними можна дотримуватися дієти і водночас не відмовлятися від солодкого.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - 150 грам кураги
- - 1 банан
- - 40 грам вівсяних пластівців
- - 4 ст. ложки кокосової стружки
Інструкція
1
Курагу залийте окропом і залиште на півгодини.
2
Потім злийте воду і перекрутити курагу разом з очищеним бананом і вівсяними пластівцями. Або можна все збити блендером в однорідну масу.
3
В отриману масу додайте 2 ст. ложки кокосової стружки.
4
Перемішайте і скачайте маленькі кульки. Кожен обваляйте в залишилася кокосовій стружці.
5
Готові кульки залиште підсихати при кімнатній температурі на 20 хвилин.
6
Потім приберіть їх в холодильник на 2 години.
Зверніть увагу
Рецепт розрахований на 20 штук цукерок.
Корисна порада
Приблизний час приготування 45 хвилин. У кожній цукерці близько 90 ккал.
Статті за темою "Як приготувати дієтичні цукерки з кураги і банана"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
