Дієтична індичка в духовці

Цей рецепт - як раз той випадок, коли з мінімуму інгредієнтів і при мінімумі рухів можна отримати чудовий результат! Та й до того ж напрочуд дієтичний!

При подачі можна прикрасити блюдо зеленою цибулею.

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

500 г індичих грудки без шкіри;
1 середній помідор;
1 велика цибулина;
2 зубчики часнику;
150 мл курячого бульйону;
Спеції за смаком.

Інструкція

Почнемо з підготовки овочів. Лук очищаємо і рубаємо середнім кубиком. Помідори надрезаем хрест - навхрест і заливаємо окропом на пару хвилин. Потім опаласківаем холодною водою і очищаємо від шкірки. Крупно рубаємо.

філе індички рубаємо досить великими шматками. Викласти птицю в форму для запікання, змішати з овочами. Додати дрібно рубаний часник, посолити, поперчити. Додати бульйон.

розігріти духовку до 150 градусів. Поставити туди наше спекотне на 60 хвилин, а потім вимкнути духовку і залишити там блюдо ще на півгодини. Смачного!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!