Як варити вівсяну кашу дитині
Умовити малюка з`їсти хоча б ложечку каші часом буває дуже складно. Особливо, якщо це вівсянка. Спробуйте приготувати її за особливим рецептом - і дитина сама буде просити вас варити тільки це блюдо.
Вам знадобиться
- - 1 ст. вівсяних пластівців;
- - 3 ст. молока;
- - вершкове масло;
- - сіль, цукор за смаком;
- Як добавки до каші:
- - фрукти та ягоди;
- - родзинки, курага, чорнослив;
- - мед;
- - згущене молоко;
- - апельсин;
- - морква.
Інструкція
1
Залийте вівсяні пластівці на ніч двома склянками молока і поставте в холодильник. Вранці додайте ще стакан молока. Посоліть за смаком. поставте кашу на повільний вогонь і варіть 7-10 хвилин.
2
Потім додайте в вівсяну кашу цукор і вершкове масло. Збийте все в блендері до утворення повітряної однорідної маси.
3
Підсолодити і прикрасити кашу можна різними добавками. Наприклад, змішайте з вівсянкою ягоди або фрукти - полуницю, малину, чорницю, шматочки яблука, груші, персика або банана.
4
Немає під рукою свіжих ягід або фруктів - замініть їх сухофруктами. Підійде родзинки, курага, чорнослив.
5
Помийте сухофрукти під проточною водою і залийте окропом, щоб вони распарились і стали м`якими. Потім змішайте їх з кашею. Ізюм можна використовувати цілком, а курагу і чорнослив перед додаванням в вівсянку - подрібніть.
6
Вівсянку також можна «розфарбувати» невеликою кількістю свежеевижатого соку моркви або апельсина.
7
Вичавіть на соковижималці сік з моркви або апельсина. Додайте його в готову кашу і добре перемішайте.
8
Для маленького ласуна в кашу можна додати мед або згущене молоко. 1-2 столових ложки продукту змішайте з готовою кашею і кличте свого малюка до столу.
9
Не забувайте, вівсяні пластівці - важкий продукт. Тому годуйте дитину такою кашею вранці або в обід. А на вечерю приготуйте йому більш легку їжу.
Зверніть увагу
Помічено, люди, які вживають кашу з вівсяних пластівців з дитинства, менше схильні до різних захворювань травної системи. Овес допомагає стабілізувати рівень холестерину в крові, виводить токсини з кишечника.
Корисна порада
Для дитячого організму важливо отримувати якомога більше вітамінів і корисних мінералів. Але в той же час потрібно обмежити його живлення від консервантів. Тому, вибираючи в магазині вівсяні пластівці, віддавайте перевагу натуральним продуктам. Швидкорозчинна каша в пакетиках містить різні консерванти і підсилювачі смаку, які зводять нанівець всі корисні властивості вівсяної каші.
Статті за темою "Як варити вівсяну кашу дитині"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
