Вплив комп`ютера на зір
В першу чергу від тривалої роботи за комп`ютером погіршується зір. Людське око влаштований таким чином, що для нормального функціонування протягом години зоровий фокус повинен змінюватися. За монітором фокусування залишається однаковою, і очей починає втомлюватися. Втома накопичується, м`язи перенапружуються, зображення на моніторі може почати двоїтися, що обумовлено зміщенням очних яблук до центру. А це початок косоокості.
Медиками розроблено спеціальні комплекси вимог і вправ для користувачів. В першу чергу це гімнастика для очей. Кожні 40-50 хвилин потрібно з закритими очима виробляти зіницею кругові, вертикальну та горизонтальну руху.
Вплив комп`ютера на опорно-руховий апарат і кровоносну систему
Тривале сидіння за комп`ютером робить згубний вплив на опорно-руховий апарат і кровоносну систему. Особливо страждає спина, плечі, кисті рук. Сидіння без рухів дає статичність фігурі людини, а значить робить статичну електрику на весь комплекс м`язів. І чим довше людина сидить, тим напруга стає більше. В результаті перенапружені м`язи перетискають нерви, що призводить до постійного яскраво вираженого больового синдрому.
При довгому сидінні в організмі застоюється кров, її ток знижується. А це веде до утворення тромбів, що само по собі дуже небезпечно, тому що може статися інсульт. Для профілактики проблем з опорно-руховою системою і тромбами слід щопівгодини робити невелику розминку, щоб відновився кровообіг і пішло статичне напруження м`язів.
Комп`ютер як джерело поширення бактерій
Ще однією небезпекою є бактерії і мікроорганізми. Миша і клавіатура, по суті, - інкубатор для розвитку різного роду хвороботворних організмів. Тому ці пристосування повинні з періодичністю раз в три місяці, підлягати чистці. А після двох років експлуатації їх рекомендується замінити.
Комп`ютер став помічником, співрозмовником і другом. Але щоб спілкування з ним не несло загрози для здоров`я, потрібно дотримуватися гігієнічних і фізіологічні норми.
