сидяче положення
Нерідко людина за персональним комп`ютером приймає розслаблену позу. При цьому внаслідок статичності вона є неприємною і вимушеної: м`язи спини, рук, голови та шиї напружені. Результатом може стати сколіоз у дітей, остеохондрозу - у дорослих.
При тривалому перебуванні за комп`ютером між тілом і сидінням стільця розвивається певний ефект теплового компресу. Це часто призводить до застою крові в тазових органах. Нерідко наслідком цього явища стає простатит і геморой, тобто захворювання, при яких потрібно малоприємне і тривале лікування. Крім цього, подібний малорухливий спосіб життя призводить до ожиріння.
Електромагнітне випромінювання
Питання про негативну дію електромагнітних полів на людину досить складний. Його вивченню присвячені сотні наукових статей. Сучасні рідкокристалічні монітори, безумовно, стали набагато безпечніше, ніж початкові монітори десятирічної давності. Незважаючи на це, залишається непередбачуване низкочастотное вплив від трансформаторів, електродвигунів і т.д. Учення на даний момент не беруться прогнозувати їх вплив на здоров`я організму людини і наслідки в майбутньому. При цьому вони застерігають, що подібний вплив призводить до деяких змін стану організму, при яких він є більш вразливим до вірусів, ксенобіотиків і т.п.
Перевантаження суглобів кистей рук
Внаслідок систематичних або регулярних ударів по клавішах в пальцях рук виникає відчуття слабкості. Даний стан може привести до пошкодження зв`язкового і суглобового апарату кисті. Згодом це може набути хронічного характеру.
Варто відзначити, що одноманітна тривала робота пальцями і кистями рук може привести до виникнення карпального тунельного синдрому. Щоб уникнути цієї недуги, слід дотримуватися простих рекомендацій по режиму роботи і організації свого робочого місця. Наприклад, кожну годину робити невелику перерву, виконуючи спеціальний комплекс вправ для кистей рук.
Підвищене навантаження на зір
Зорова система людини від природи не пристосована розглядати і розглядати на екрані монітора зображення. Очі реагують навіть на найдрібнішу вібрацію картинки або тексту і на мерехтіння екрану. Подібна перевантаження з часом призводить до втрати гостроти зору. Варто відзначити, що також негативно позначаються на зорі невдалий вибір шрифтів, кольору, незручне розташування екрану монітора і невірної компонування вікон в застосовуваних і використовуваних програмах.
Щоб уникнути проблем із зором, працюючи за комп`ютером, необхідно дотримуватись основних правил. Робоче місце повинно бути добре освітлене. Сонячні промені ні в якому разі не повинні потрапляти прямо в очі.
Людям, у яких є проблеми із зором, необхідно регулярно вживати продукти, які зміцнюють судини сітківки очей: морква, смородину, чорницю, печінка тріски, і ін.
Чудову допомогу надає спеціальна гімнастика для очей. Вона забирає не більш п`яти хвилин і полягає в поперемінному переведенні погляду на далекі й близькі предмети, частому моргання і ін.
