Як працювати за комп`ютером правильно
Комп`ютер - маленьке вікно у великий світ інформації. У роботі він просто незамінний, в навчанні - перший помічник. Але так чи шкодить він здоров`ю, як про те говорять? Та й чи варто довіряти «корисних порад» про те, як знизити негативний вплив комп`ютера на людський організм.
1
Міф 1. Нове покоління комп`ютерів не шкодить здоров`ю
Виробники комп`ютерних систем дають гарантії, що рівень випромінювання нових моніторів, які працюють на рідких кристалах, значно менше, ніж у моніторів з електронно-променевою трубкою. Правда, за рівнем електромагнітного випромінювання монітори і з електронно-променевою трубкою гранично допустимої норми не перевищують. Якщо, звичайно, комп`ютер не відпрацював свій термін і правильно встановлений, шкідливий вплив буде мінімальним. Тому найкраще:
- поставити комп`ютер в кут, щоб випромінювання поглинали стіни-
- перевірити, щоб при установці комп`ютер був обов`язково заземлений.
2
Міф 2. Можна сидіти за комп`ютером необмежену кількість часу без шкоди для здоров`я
Дошкільники досить пограти за комп`ютером не більше 20 хвилин, старшокласнику вистачить і 40 хвилин в день, дорослому можна дивитися в монітор не більше чотирьох годин з перервами без шкоди для здоров`я, якщо, звичайно, комп`ютер - не його спеціальність. Якщо електромагнітне випромінювання короткочасне, повноцінний відпочинок відновить зір, знизить загальну напругу нервової системи.
3
Міф 3. На комп`ютері можна працювати навіть лежачи
Розумно організоване робоче місце знижує шкоду здоров`ю від випромінювання. Комфорт в роботі як на стаціонарних комп`ютері, так і на ноутбуці так само важливий, як і сама модель комп`ютера, його параметри і можливості.
Слід розташувати монітор на відстані не менше 50 сантиметрів, на рівні очей - це дозволить контролювати посадку і уникнути можливих деформацій хребта. Правильність посадки можна перевірити самостійно: верхній край екрану повинен знаходитися на рівні очей-руки і ноги, зігнуті в ліктях і в колінах, - під прямим кутом. Не забувайте і про хороше освітлення свого робочого місця: штучне джерело світла повинен розташовуватися по відношенню до монітора під кутом в 90 градусів.
4
Міф 4. Кактус зменшує електромагнітне випромінювання комп`ютера
До речі, всі розмови про те, що кактус зменшує електромагнітне випромінювання від комп`ютера, всерйоз приймати не варто. Кактус - не більше ніж декоративна прикраса робочого місця і додаткове джерело кисню.
Працюючий комп`ютер створює навколо себе електростатичне поле, яке притягує частинки пилу. Тому вологе прибирання приміщення і його провітрювання повинні стати вашою звичкою, інакше це відіб`ється на роботі органів дихання і здоров`я вашої шкіри. Можна зволожити повітря в приміщенні і створити необхідний комфорт допоможе акваріум з рибками або декоративний водоспад з природним іонізатором повітря.
Статті за темою "Як працювати за комп`ютером правильно"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу