Облаштування спального місця
Людина повинна ретельно продумати і облаштувати своє спальне місце. Тут мова йде не тільки про розстановку меблів, колірної гамі стін, важливо врахувати поради вчених. Згідно з численними дослідженнями, електромагнітне випромінювання негативно впливає на психіку. Незважаючи на те, що техніка з року в рік модернізується, шкоди від неї не менше, ніж користі.
Шкода від комп`ютера
Комп`ютери в спальні тримати не варто, а також слід мінімізувати кількість розеток. Звичайно, є безвихідна ситуація - однокімнатна квартира. Тоді слід ознайомитися з правилами, які допоможуть зменшити шкідливий вплив електричних приладів. Потрібно частіше провітрювати кімнату, розставити більше кімнатних рослин. Атмосфера в спальні повинна мати у своєму розпорядженні до відпочинку, а не до роботи. Випромінювання, що виходить від комп`ютера, впливає на нервову систему, порушує сон. Людина може скаржитися на нічні кошмари, занепокоєння, безсоння.
Комп`ютери під час роботи видають звук, вдень його можна зовсім не помічати через шум з вулиці або з-за активних сусідів. Але в нічній тиші вухо здатне вловити навіть самі тихі звуки. Це шкідливо для людини, заважає заснути і тисне на психіку. На ніч всю техніку в будинку краще вимикати, неважливо, де вона стоїть - в спальні або інших кімнатах.
Необхідно замислюватися про своє психічне стані не менше, ніж про фізіологічному. Стреси, депресії, недосип - причини багатьох хвороб.
думка психологів
Психологи в один голос заявляють, що телевізору і комп`ютера не місце з спальній кімнаті. Ці прилади не дають людині зосередитися на відпочинку. Постійно нагадують і проблемах, роботі, міську метушню. Якщо у людини спостерігаються розлади сну, то варто подумати про переобладнання свого спального місця.
Зустрічаються випадки, коли людині, навпаки, потрібно сторонній шум, щоб заснути. Жителі великих міст навіть відчувають страх, коли опиняються в повній тиші. Це стан незвично для них. Такий приклад вже говорить про порушення в психіці людини, що живе в мегаполісі.
Людина будинку повинен відпочивати, а не знову сідати за комп`ютер. Потрібно більше гуляти, рухатися і жити реальним життям, а не віртуальної.
Людина дуже багато працює з комп`ютером. Всі процеси на виробництві автоматизовані. Це полегшує працю працівників, але в той же час стає причиною різних захворювань. Найбільш схильні до хвороби: органи зору, опорно-руховий апарат, органи слуху, нервова і серцево-судинна система.
