білкове голодування
Людині непосвяченому білкового голодування здається однією з найбільш легких і безпечних дієт, але ця думка помилкова.Метою білкового голодування є активізація процесу розпаду білка в організмі людини і забезпечення доступу цінних речовин в місця, «очищені» від білкових відкладень. Звичайно, білкове голодування не передбачає постійного відчуття голоду протягом всієї дієти, поголодувати доведеться в перші два або три дні, а потім на протязі місяця потрібно лише відмовитися від тваринного білка, який містять такі продукти:
- м`ясо,
- ковбаса,
- риба,
- сир,
- молоко,
- сметана,
- сир.
Тваринні білки містять в собі велику кількість жиру і холестерину. Надмірне споживання білків дає навантаження на нирки і печінку. У людей з хорошим обміном речовин при розпаді білків утворюються азотисті речовини, які потім виводяться з організму з сечею. Але у людей, які мають захворювання нирок і печінки, досить важко відбувається очищення організму, саме тому їм рекомендують дієти з білковим голодуванням.
Застереження і протипоказання
Білкове голодування, швидше, елемент терапії, ніж зниження ваги, худнути таким чином не рекомендується. Вся справа в тому, що без лікарського нагляду білкове голодування може відбитися згубно на вашому організмі, адже воно має безліч негативних наслідків. Після такого голодування виникають порушення роботи цілого ряду систем в організмі: травне розлад, проблеми серцево-судинної, дихальної, імунної, нервової та ендокринної діяльності. До всього перерахованого нерідко додаються набряки, виснаження, анемія.
Вся справа в тому, що організм потребує щоденної частці білків, якщо він починає їх не отримувати, проявляється нездужання, почуття дратівливості, постійний стрес.
Запам`ятайте, що якщо організм довгий час не буде отримувати білок, потім він просто не зможе його перетравлювати і всмоктувати. Через це можуть початися проблеми наступного характеру:
- блювота,
- пронос,
- анорексія,
- болю в шлунки і кишечнику,
- ослаблення зубних тканин і випадання зубів.
