Як схуднути за допомогою лимона
У сучасний вік, коли жінки хочуть виглядати чарівно і завжди бути на висоті, схуднення є одним з перших способів досягти бажаного. Звичайно, деяким представницям прекрасної статі пощастило від природи залишатися стрункими, незважаючи на вік, народження дітей і малорухливий спосіб життя. Але, на жаль таких щасливиць не настільки багато. Використання лимона для схуднення допоможе без особливих труднощів повернути або зберегти прекрасну фігуру.
Вам знадобиться
- Лимон, чорний і зелений чай, аптечна ромашка, вода.
Інструкція
1
Якщо ви вирішили схуднути за допомогою лимона, почніть завтрашній ранок з чашки зеленого чаю з часточкою лимона без цукру або гарячого чаю з лимоном. Пийте чай натщесерце за півгодини до їди. Це дозволить поліпшити обмін речовин, який відповідає за боротьбу із зайвими кілограмами.
2
Протягом дня в стакан з водою додайте сік або кашку лимона, попередньо подрібнивши його. Кількість лимона регулюйте, орієнтуючись на свої відчуття. Якщо вийшла дуже кислий напій, зменшите кількість фрукта. Намагайтеся пити лимонну воду, чергуючи зі звичайною, це допоможе захистити шлунок.
3
Хорошим засобом, який поліпшує процес спалювання жиру, що відклався на животі та стегнах, стане трав`яний чай з лимоном. Для його приготування ввечері заваріть пакетик аптечної ромашки склянкою окропу, киньте 3 часточки лимона і поставте настоюватися до ранку. Вранці процідіть, і пийте протягом дня маленькими ковточками.
4
При приготуванні перших і других страв, додавайте в них сік лимона. Можна натерти шкірку лимона на дрібній тертці і додати в кінці приготування. М`ясні і рибні страви перед подачею на стіл полийте свіжовичавленим соком лимона. Великий вміст в ньому лимонної кислоти здатне прискорити процес травлення, вивести з організму токсини і зменшити ризик виникнення цукрового діабету.
5
За 3 хвилини перед їжею подихайте запахом лимона. Це дозволить швидше відчути насичення під час їжі, і ви не з`їсте зайвого. Намагайтеся їсти регулярно через кожні 4 години. Ретельно пережовуйте їжу, не поспішайте. Після того, як з`їли основне блюдо, почекайте 10 хвилин. Якщо немає можливості вчасно поїсти, перекусіть яблуком. Разом з лимоном воно надасть помітний ефект на процес схуднення, прискоривши його.
Зверніть увагу
Як і більшість продуктів, він теж має протипоказання. Лимон можна використовувати людям, страждаючим від підвищеної кислотності. Нехтування цією порадою може спровокувати печію або розвиток виразки.
Від нього слід відмовитися при загостренні виразки і гастриту, захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Навіть в малих кількостях лимон для схуднення не рекомендується, якщо захворіли складним запаленням горла і порожнини, він здатний викликати біль і подразнення слизової. Пам`ятайте про своє здоров`я, без якого не можна бути красивою, навіть з фігурою моделі.
Від нього слід відмовитися при загостренні виразки і гастриту, захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Навіть в малих кількостях лимон для схуднення не рекомендується, якщо захворіли складним запаленням горла і порожнини, він здатний викликати біль і подразнення слизової. Пам`ятайте про своє здоров`я, без якого не можна бути красивою, навіть з фігурою моделі.
Корисна порада
Сподіватися тільки на лимон без фізичних вправ не варто. Сам фрукт, звичайно, допоможе скинути кілька кілограмів, нормализовав травний процес, але для більш значного результату все ж не варто забувати і про спорт. Тим більше що зараз можна для себе підібрати той вид фізичних занять, який не викличе відторгнення, а подарує масу позитивних емоцій і закріпить досягнутий результат.
Статті за темою "Як схуднути за допомогою лимона"
Оцініть, будь ласка статтю
