Чому білкова дієта шкідлива
В організмі спостерігається надлишок продуктів, що утворюються при розпаді білка (оксалатів, уратів). Вони дають навантаження на нирки і печінку, які не завжди з нею справляються. Не дарма рекомендується їсти збалансовану їжу, в якій містяться жири, вуглеводи, білки, вітаміни і мінеральні речовини.
При харчуванні білками протягом перших місяців ви спостерігаєте суттєве зменшення жирової тканини. Але десь після півроку вага починає повертатися, на відміну від здоров`я! Пацієнти реабілітаційних клінік скаржаться на сильні головні болі, проблеми з випорожненням кишечника, м`язову слабкість. Це наслідок вуглеводної недостатності.
Особливо шкідлива білкова дієта для дівчат, так як вона може викликати проблеми із зачаттям. Азот, який виникає при переробці білка, накопичується в статевих шляхах і може порушити процес запліднення. При спостереженні за лабораторними мишами, яких годували білковими продуктами, вчені встановили, що завагітніла тільки 30% тварин.
Білкова дієта пропонує вам забути про фруктах, багатих вітамінами і мінеральними речовинами, про велику кількість овочів, про солодке і борошняному. З іншого боку, м`ясо і рибу можна їсти в будь-якому вигляді, а вони смачні і добре насичують.
Але людина, як і травоїдні ссавці, має досить довгий кишечник. При перетравленні м`яса утворюються шлаки і токсини, які виводяться повільно. Тому всі ці шкідливі речовини лежать мертвим вантажем, отруюючи організм. Стінки кишечника стають схожі на внутрішню поверхню старого чайника, покриту багаторічної кіркою вапна.
З останніх досліджень дієтологів видно, що норма добового споживання білка - 45 грамів. Щоб їх отримати, вам не потрібно забивати свій кишечник ковбасою, котлетами і стейками. Білок є в злакових, бобових, горіхах, овочах, фруктах. Разом з ним ви отримаєте клітковину і вуглеводи, без яких організм не може нормально функціонувати.
